En cuanto a la acidez de la dieta, hay algunas cosas que puede hacer. El pilar principal es un cambio en dieta y, si es necesario, suplementación nutricional. Se deben seguir los siguientes consejos básicos.
4 consejos para la hiperacidez
- Beba muchos líquidos: asegúrese de beber suficientes líquidos. Aquí estamos hablando de los llamados líquidos neutros, por lo que no Café, Té negro or alcohol, pero mineral agua o té de hierbas.
- Ejercicio: muévete. Un paseo por el bosque o un pequeño trozo en bicicleta en lugar de en coche no solo optimiza la absorción of oxígeno, pero también promueve la exhalación de ácido carbónico en forma de carbono dióxido.
- Evitando estrés: Evite el estrés tanto como sea posible. No se enoje con tanta frecuencia (no se “enoje” con tanta frecuencia). En cambio, piense en positivo y sonríe más a menudo.
- Estimula la excreción de ácido: apoya la excreción de ácido a través del piel, por ejemplo, mediante ejercicio físico regular y visitas a la sauna. También evita estrés aquí (ni demasiado intenso ni caliente ni demasiado largo).
