Terapia
Idealmente, el tratamiento de muslo La tensión debe comenzar inmediatamente después del evento traumático. Si un tirón muslo está presente, el grupo de músculos afectados debe enfriarse lo más rápido posible. Inmediatamente después del inicio de dolor, el área desgarrada se puede tratar con una bolsa de hielo, compresas frías o aerosoles fríos especiales durante un período de aproximadamente quince a veinte minutos.
Sin embargo, los pacientes afectados deben asegurarse de que el refrigerante nunca se aplique directamente sobre la superficie de la piel. La mejor forma de enfriar es envolver el refrigerante en una toalla fina. Luego se puede colocar en el área desgarrada.
Además, la actividad deportiva debe interrumpirse inmediatamente después de que aparezcan los síntomas. En el caso de un muslo tensión, los músculos correspondientes normalmente se hincharán a medida que avanza la tensión. Sin embargo, este fenómeno se puede evitar elevando la parte del cuerpo afectada.
Además, las hinchazones existentes pueden desaparecer más rápidamente elevando el afectado pierna.Además, lesión en el muslo se puede tratar aplicando ungüentos deportivos especiales. Además, si es necesario, se puede aplicar un vendaje o vendaje elástico. Sin embargo, se debe tener cuidado para asegurar que el sangre la circulación no se interrumpe aplicando el vendaje con demasiada fuerza.
Además, después de un lesión en el muslo, los pacientes deben suspender todas las actividades deportivas durante un período de aproximadamente una semana. Tan pronto como las molestias hayan desaparecido por completo, se pueden comenzar nuevamente los ejercicios ligeros. Por lo general, no es necesario un tratamiento médico del muslo tirado. Sin embargo, si el dolor persiste durante un período de tiempo más largo, se recomienda consultar a un médico y excluir daños más graves.
Progresión / Predicción
El curso de un lesión en el muslo depende principalmente de la gravedad de la lesión y de la tensión excesiva de las fibras musculares. Dependiendo de la gravedad de la distensión del muslo, la distensión tarda entre dos y tres semanas en curarse por completo. Sin embargo, con las medidas de tratamiento adecuadas, el tiempo de curación de la distensión del muslo se puede influir positivamente y, por lo tanto, acortar significativamente.
Por lo general, no es de esperar un daño consecuente después de una simple distensión del muslo. El desarrollo de un tirón del muslo se puede prevenir por medios simples. En este contexto, cabe señalar que cualquier actividad deportiva debe iniciarse con un programa de calentamiento ligero.
De esta forma, los músculos se calientan y preparan eficazmente para la siguiente sesión deportiva. Las distensiones del muslo también ocurren con especial frecuencia en condiciones de clima frío. Para prevenir este fenómeno, se debe conceder gran importancia a un calentamiento completo antes del entrenamiento en sí.
En los días fríos, se deben planificar al menos 15 minutos para el calentamiento. Aunque el riesgo de desarrollar una distensión del muslo es mucho mayor en climas fríos, no se puede suponer que no sea necesario un entrenamiento de calentamiento extenso en climas cálidos. Aunque una temperatura ambiente más alta reduce el riesgo relacionado con el frío de desarrollar una distensión del muslo, el organismo pierde mucho líquido y electrolitos, especialmente en climas cálidos.
Esta pérdida de líquido y electrolitos a su vez, aumenta la probabilidad de que se produzca una distensión del muslo. Por esta razón, un suministro regular de agua y electrolitos también puede prevenir una distensión del muslo. Además, el equipo adecuado puede ayudar a prevenir eficazmente la tensión del muslo. Sobre todo, el calzado adecuado juega un papel decisivo en este contexto.
