Como todos los demás seres vivos, los humanos tenemos un reloj circadiano. El ritmo del reloj se resincroniza diariamente con el ritmo de 24 horas del día mediante temporizadores como la luz y la temperatura. Los problemas con la resincronización pueden causar una gran incomodidad, como depresión..
¿Qué es la resincronización?
Los problemas de resincronización surgen, por ejemplo, después de vuelos de larga distancia. El reloj interno ya no coincide con el ritmo día-noche que prevalece después de un viaje a otra zona horaria. El ritmo circadiano también se conoce como reloj interno. Ajusta el organismo humano a los fenómenos cotidianos recurrentes. El reloj circadiano controla no solo el corazón ritmo, sino también el ritmo de sueño-vigilia, reproducción, sangre presión o temperatura corporal. Por tanto, el organismo se mueve en el tiempo en gran medida independientemente de las influencias externas y realiza actividades periódicas con una ritmicidad relativamente constante. Una base genética controla la duración del período. Sin embargo, para que el ritmo del reloj interno coincida realmente con el ciclo de 24 horas del día, se requiere una resincronización constante del reloj circadiano. Esta resincronización es especialmente necesaria en el contexto de los cambios de duración de los días a lo largo del año. Principalmente, los fotorreceptores de la capa granular exterior de la retina se ocupan de la resincronización. Por tanto, la luz y sus cambios se utilizan como zeitgebers circadianos para la resincronización del reloj interno. Dado que la duración del período del reloj interno no es exactamente de 24 horas, la falta de reajuste o resincronización hace que el organismo pierda el ritmo. Además de los humanos, los animales y las plantas también ajustan sus ritmos al ciclo día-noche a través del reloj circadiano y su reajuste automático.
Función y tarea
En las plantas, el aparato fotosintético se activa antes del amanecer, preparando al organismo para el inicio de actividades fotosintéticas que se pueden realizar exclusivamente a la luz del día. Algunas plantas abren o cierran las flores en momentos específicos del día o producen néctar en un momento específico del día. La existencia de uncorrer El ritmo circadiano en condiciones constantes lleva a los científicos de hoy a asumir la existencia de una unidad interna generadora de ritmo. Según los hallazgos actuales, esta unidad de control se encuentra en la central sistema nervioso. En los mamíferos, la unidad de control del reloj circadiano está probablemente situado en el núcleo de la suprachiasmaticus hipotálamo. A partir de aquí, se coordinan todos los demás marcapasos circadianos de la periferia. El reloj molecular funciona de acuerdo con un ciclo de retroalimentación de transcripción-traducción. La traducción de proteínas inhibe la transcripción de los genes involucrados para la proteína respectiva. La clave proteínas involucrados, además de CLOCK, BMAL1 y PER, se cree que son CRY y NPAS2. La secuencia de retroalimentación del mecanismo de acoplamiento molecular tarda unas 24 horas. Las señales neuronales y hormonales indirectas, junto con los cambios de temperatura y la luz, sincronizan estas secuencias temporales. Debido a que la causa externa de la ritmicidad circadiana es la rotación intrínseca del planeta, el generador de ritmo externo más relevante es la intensidad de iluminación variable de la atmósfera. El sistema visual detecta esto marcapasos. Esto hace que la luz sea probablemente el zeitgeber más relevante y universal para la resincronización del reloj interno. Cuando es tarde o noche según el reloj interno, pero la retina aún detecta luz, el reloj interno se resincroniza. De esta forma el organismo puede adaptarse a los cambios de estación. La resincronización del reloj interno es necesaria para numerosos procesos corporales. En consecuencia, la falta de resincronización puede tener graves consecuencias.
Enfermedades y dolencias
Las personas son particularmente susceptibles a problemas con la resincronización del reloj circadiano debido a su estilo de vida. En particular, la vida moderna de las personas arroja fácilmente el reloj circadiano de equilibrar, que puede tener un impacto negativo en cómo se sienten y su salud. Los problemas de resincronización surgen, por ejemplo, después de vuelos de larga distancia. Después de un viaje a otra zona horaria, el reloj interno ya no coincide con el ritmo predominante día-noche. La resincronización debe realizarse con poca antelación. Descompensación horaria es una consecuencia de estas interrelaciones. El trabajo por turnos plantea un problema similar. Los trabajadores por turnos viven en oposición a su ritmo interior y la gente también pasa cada vez menos tiempo a la luz del día. Especialmente en invierno, la intensidad de la luz en el interior apenas supera los 500 lux. Por la noche, los humanos modernos están expuestos permanentemente a estímulos de luz artificial. La resincronización diaria del reloj interno a menudo se confunde debido a estas interrelaciones. Además de los trastornos del sueño y de la alimentación, los problemas de resincronización promueven la falta de energía e incluso depresión.. Metabólico estrés también puede ser consecuencia de problemas de resincronización. Como enfermedades secundarias, diabetes mellitus y obesidad son así favorecidos. Una enfermedad primaria particularmente conocida asociada con la resincronización es la alteración del ritmo circadiano del sueño-vigilia. Víctimas de estos trastornos del sueño no pueden conciliar el sueño cuando se desea o se requiere dormir. Cuando se requiere o se espera la vigilia, tienen sueño y apenas pueden mantener sus ojos abiertos. Es más probable que este fenómeno ocurra como parte del síndrome del trabajador por turnos o que afecte a los viajeros frecuentes con jet lag experiencias. Dos tipos diferentes de desorden del sueño se distinguen. Mientras que uno se caracteriza por fases de sueño retrasadas, el otro se caracteriza por fases de sueño retrasadas. Dado que a las personas ciegas les cuesta mucho más resincronizar en comparación con las personas videntes, trastornos del sueño afectarlos significativamente. Si no se tratan, los trastornos del sueño pueden desencadenar una serie de secuelas psicológicas y físicas a largo plazo.
