Carnaval, Fasching, Fastnacht: la quinta temporada llega a tierras alemanas cada año. Para los tontos acérrimos, es lo más destacado del año, también en términos de comida y bebida: frikadelle y currywurst, dulces y productos horneados grasos, cerveza y aguardiente. Hasta que el Karnevalsjeck cae en la cama con los sentidos embotados y leve náusea.
Mantente de buen humor durante el carnaval.
El carnaval puede ser bueno para la mente, pero es menos bueno para el cuerpo: para empezar, papas fritas con mayonesa, tal vez una albóndiga y luego algunas rosquillas. Para que sea más fácil, agregue una cerveza y, para una mejor digestión, un aguardiente después, ¡salud! Con una rosquilla, seis gafas de cerveza, dos vasos de limonada, dos aguardientes, un rollo de albóndigas y una salchicha de curry con patatas fritas (un total de 2207 kilocalorías), el requerimiento energético medio de un adulto ya está cubierto; no es de extrañar que muchos uniformes de Elferrat ya no se puedan cerrar ! Cuando el tonto finalmente se mete en la cama por la noche, el cuerpo tiene mucho que afrontar.
Así que vienes bien a través de los días tontos
¿Qué esperamos de nuestro organismo? Debe permanecer saludable y en forma hasta la vejez, para que podamos participar con disfraces felices y coloridos en el ajetreo y el bullicio del carnaval.
- Beber en abundancia: abundante mineral rico en minerales agua y menos alcohol nos mantiene cuerdos. Por tanto, un vaso de mineral agua debe beberse después de cada vaso de alcohol. Esto reducirá la cantidad de alcohol ingerido. Dado que el alcohol aumenta la excreción de orina, el cuerpo pierde líquido y minerales. La agua Rico en minerales, especialmente sodio, mejora el fluido corporal equilibrar, previene deshidratación y repone lo perdido electrolitos. Un truco que, por cierto, no solo es válido en Carnaval.
- Desayuna bien: Con un buen desayuno le damos al cuerpo una buena base para pasar el día. Producto integral pan con cobertura abundante pero magra, frutas o verduras crudas, jugo de naranja recién exprimido y requesón o yogurt hacer animado, pleno y proporcionar muchos vitaminas y minerales. Con un comienzo del día así, tiene menos de qué preocuparse cuando los papas fritas y las papas fritas lo tientan: las consecuencias de los pecados dietéticos se reducen al mínimo.
- Consciente de las calorías en la fiesta: si tienes una fiesta en casa, ofrece comidas magras como pechuga de pollo o pavo en lugar de albóndigas. La clásica ensalada de papa a menudo se ahoga en mayonesa y debe dar paso a una ensalada fresca y colorida o prepararse con aderezos que contengan menos calorías. El pescado es un complemento saludable y bajo en grasas para el buffet; macedonia de frutas o gelatina de frutos rojos son postres ideales.
Cómo prevenir una resaca
¿Lo sabes? La mañana siguiente al carnaval duele cada rayo de luz y cada sonido, la garganta parece reseca y el solo pensar en la comida te hace sentir de nuevo. CAFÉ y unos pocos aspirina debería ayudar a deshacerse de la resaca y ponte en forma para la siguiente ronda. ¿Para ti el alcohol es parte del divertidísimo carnaval? Entonces los siguientes consejos te ayudarán:
- Incluso si no es propicio para la línea delgada, ayuda contra la resaca: una base nutricional grasa, como codillo de cerdo, escalope graso o patatas fritas. Debido a que la grasa evita que el alcohol entre sangre.
- Bebe un vaso grande de sodio-agua mineral rica después de cada bebida alcohólica: para que beba menos alcohol en general, el líquido equilibrar mejora y el cuerpo no se seca.
- ¡Cuidado con las bebidas mezcladas que contienen alcohol! Su dulce llaves enmascara su contenido de alcohol (alrededor del cinco al seis por ciento), por lo que fácilmente se subestiman y se disfrutan en exceso.
- No cambie entre diferentes tipos de bebidas alcohólicas.
- Come bocadillos salados de vez en cuando. Aportan al cuerpo los minerales que pierde al beber.
- Entre "tomando aire". Entonces la falta de oxígeno se compensa con fusel y sustancias acompañantes.
- Antes de irse a la cama, tome 1-2 magnesio tabletas efervescentes - estos previenen dolores de cabeza.
- Al día siguiente ayuda un abundante desayuno con fregonas, encurtidos y un caldo fuerte, que aporta al organismo muchos minerales, especialmente sal.
- Algunos también juran por los homeopáticos Nux vomica para resaca síntomas.
- Y cuando la resaca y el carnaval finalmente terminen este año, un día de frutas para la línea delgada no puede hacer daño.
