¿Qué dietas alternativas existen?
Las dietas relámpago son populares para perder tanto peso como sea posible lo más rápido posible. Si quieres perder peso de forma sostenible y mantener el peso deseado de forma permanente, otras dietas que se pueden hacer durante un período de tiempo más largo son más adecuadas. Las dietas más suaves son dietas bajas en carbohidratos.
Estas dietas pueden integrarse en la vida laboral diaria y son muy compatibles con el deporte. El temido efecto yoyo es menos probable y la pérdida de peso es más saludable. Ejemplos son los Atkins bajos en carbohidratos dieta, que consta de diferentes fases dietéticas y promueve una aptitud programa, o la dieta de separación, que combina ciertos grupos de alimentos en la dieta.
Para perder peso de forma saludable y mantener el peso deseado de forma permanente, se debe cambiar el dieta después de cada dieta a una dieta equilibrada y saludable permanentemente. El ejercicio regular ayuda eficazmente a poner el cuerpo en forma y mantener el peso. Alternativamente, puede informarse sobre los siguientes temas:
- Dieta de fitness
- Fitness
- Salud
¿Cuáles son los costos de una dieta Blitz?
Los costos de un Blitz dieta dependen en gran medida de la comida permitida. Las frutas exóticas como la piña (dieta de la piña / dieta de la fruta) son más caras que las dieta de arroz, donde el arroz se puede comprar barato en grandes cantidades. Si quieres perder peso con una dieta de batidos radicales, compras el polvo una vez y lo mezclas con agua o leche descremada. Si compara que de otra manera comería diferentes comidas tres veces al día, incluso puede ahorrar dinero con un dieta rapida. Las siguientes dietas también pueden ser de su interés:
- Dieta metabólica
- Dieta ácido-base
sin deporte, ¿funciona?
Bajar de peso sin ejercicio puede funcionar bien con una dieta Blitz. Para estar activo en los deportes, el cuerpo necesita energía, incluso si se consume energía durante el deporte. Con una dieta Blitz, la tasa metabólica basal se mantiene baja.
El deporte es menos factible con una dieta Blitz, ya que el rendimiento se reduce significativamente debido a la ingesta baja de calorías. Al mismo tiempo, sin embargo, se consume menos energía debido a la falta de deporte. A funciona debido a la ingesta mínima de calorías, el cuerpo usa sus reservas y cambia a la quema de grasa por sí mismo.
¿Cómo funciona esto para los trabajadores?
La implementación de una dieta Blitz suele ser muy difícil para las personas trabajadoras, ya que la dieta es muy unilateral y no aporta mucha energía. Para seguir siendo eficiente en la vida laboral diaria a pesar de la dieta, se debe pensar detenidamente qué dieta Blitz elegir. La piña tiene un sabor delicioso, pero es menos abundante que el arroz o las patatas.
Por lo tanto, para los trabajadores puede ser sensato elegir un país rico en hidratos de carbono. Lo mejor es preparar el almuerzo para el día siguiente y calentarlo en la oficina. Si no comes fuera, obtendrás menos ideas estúpidas y los alimentos ricos en carbohidratos saciarán más que una dieta de frutas o batidos.
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