Breve descripción
- Descripción: La adicción a los juegos de ordenador pertenece a las adicciones conductuales. Las personas afectadas juegan excesivamente y descuidan tareas, otros intereses y actividades sociales.
- Síntomas: fuerte deseo de jugar, aumento del tiempo de juego, pérdida de control, seguir jugando a pesar de las consecuencias negativas, incapacidad para abstenerse, síntomas de abstinencia como irritabilidad y depresión.
- Diagnóstico: Aumento de la duración del juego en un período de un año, pérdida de control, pérdida de interés, ignorando las consecuencias negativas.
- Terapia: Comprensión de la enfermedad, voluntad de abstinencia, terapia cognitivo conductual con análisis de causa, desencadenantes de la conducta, estrategias alternativas, estrategias de evitación, fortalecimiento de la voluntad de abstinencia.
- Pronóstico: Con conocimientos existentes sobre la enfermedad, voluntad de afrontarla y ayuda profesional, buen pronóstico.
Adicción a los juegos de ordenador: Descripción
Los MMORPG (juegos de rol multijugador masivo en línea) son los más rápidos y adictivos. En estos juegos de rol, varios jugadores en forma de figuras de fantasía (avatares) diseñadas por ellos mismos trabajan juntos en equipo para resolver tareas en un mundo virtual.
En la actualidad, los afectados son principalmente adolescentes y adultos jóvenes, entre ellos predominantemente niños y hombres jóvenes. Los expertos creen que en el futuro más niñas y mujeres, así como adultos de mediana edad, desarrollarán adicción a los juegos de ordenador.
Adicción a los juegos de ordenador: síntomas
Al igual que quienes padecen adicciones relacionadas con sustancias, los jugadores de ordenador adictos muestran los signos típicos de adicción.
fuerte deseo
Pérdida de control
Una vez que las personas con adicción a los juegos de computadora se sientan frente a la computadora, no hay nada que las detenga. Incluso si deciden firmemente jugar sólo por un tiempo limitado, no pueden ceñirse a ello, sino jugar hora tras hora.
Incapacidad de abstinencia
Si los afectados se dan cuenta de que tienen un problema o si el entorno los presiona, a menudo intentan limitar su juego. En la mayoría de los casos no lo consiguen o duran poco tiempo.
Síntomas de abstinencia
Formación de tolerancia
Otro criterio importante para los trastornos adictivos es la llamada formación de tolerancia: el cerebro se embota con el tiempo, por lo que es necesario aumentar la dosis de la droga para volver a experimentar el ansiado "golpe". Aplicado a la adicción a los juegos de ordenador, esto significa jugar cada vez con más frecuencia y durante periodos de tiempo más largos, o que la patada sólo se desencadena al alcanzar un mayor nivel de juego.
Continuar con el comportamiento a pesar de las consecuencias negativas.
Secreto
El secreto no es uno de los seis criterios oficiales de adicción, pero también es típico de los trastornos adictivos. Los afectados son conscientes de que su comportamiento es cuestionable. Por lo tanto, intentan ocultar a los demás el alcance de su actividad en los juegos de ordenador. Los familiares, amigos o incluso los terapeutas se engañan sobre la verdadera cantidad de tiempo que se pasa frente al ordenador.
Adicción a los juegos de ordenador: causas y factores de riesgo
Sobreactivación del centro de recompensas.
Como todas las adicciones, la adicción a los juegos de ordenador se basa en la activación del centro de recompensa del cerebro. El centro de recompensa en realidad sirve para reforzar comportamientos que son buenos para nosotros o sirven para preservar la especie: comida y sexo, por ejemplo, pero también elogios, atención y éxito.
Además, durante el juego se pueden aliviar sentimientos negativos como la frustración, el miedo y la tristeza, lo que el jugador también experimenta como recompensa. Esto crea la llamada memoria de adicción: todo lo que al adicto a los juegos de ordenador le recuerda que está jugando despierta el deseo de volver a jugar.
Regulación alterada de las emociones
Al mismo tiempo, el cerebro se sensibiliza especialmente a la conexión entre los juegos de ordenador y las recompensas. Se desvanece la conciencia de que otros comportamientos también pueden generar sentimientos positivos o reducir los negativos. El jugador realmente olvida que existen otras formas de regular sus sentimientos. La percepción del jugador de estímulos que no están relacionados con el juego se vuelve cada vez más débil.
Mecanismos psicologicos
- Alta impulsividad: Las personas muy impulsivas reaccionan de forma espontánea sin considerar previamente los pros y los contras de una acción.
- Autocontrol débil: a las personas afectadas les resulta especialmente difícil resistir las tentaciones.
Baja autoestima
Las personas con baja autoestima o ansiedad (especialmente fobia social) también son más propensas a la adicción a los juegos de ordenador, especialmente a los juegos de rol en forma de MMORPG (juegos de rol multijugador masivo en línea):
Otra ventaja para los afectados: cuando resuelven tareas junto con otros, se sienten parte de un grupo. Como resultado, el mundo virtual les parece cada vez más atractivo que la realidad.
Escapar de la realidad
Esto puede conducir a un círculo vicioso: debido al juego excesivo, el jugador se mete cada vez en más problemas en la vida real. Como resultado, se retrae aún más en el mundo virtual. Olvidan cómo afrontar activamente sus problemas.
Socialización problemática
Los factores ambientales
El medio ambiente también puede contribuir al desarrollo de la adicción a los juegos de ordenador. El estrés juega un papel central. En el mundo virtual, el jugador puede desahogarse y aliviar el estrés. El mundo de fantasía también puede ayudar a escapar de una realidad problemática, ya sean problemas en el trabajo o en la pareja, acoso, desempleo u otras preocupaciones.
Factores genéticos
Adicción a los juegos de ordenador: diagnóstico
No todos los que juegan persistentemente juegos de computadora se vuelven adictos automáticamente. Aunque la probabilidad de adicción a los juegos de ordenador aumenta con el número de horas dedicadas a jugar, no existe un número de horas que sea adecuado como criterio de diagnóstico.
Criterios de diagnóstico de la OMS
En el actual sistema de clasificación internacional de enfermedades, la CIE10, la adicción a los juegos de ordenador aún no figura como un cuadro clínico independiente. En sentido estricto, no se puede diagnosticar como una enfermedad.
Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido ahora la adicción a los juegos de ordenador como una enfermedad en sí misma. Por lo tanto, el trastorno se incluirá en la próxima CIE 11, que sustituirá a la CIE 10 en enero de 2022.
- Subordina sus otras actividades al juego, por ejemplo, descuidando las tareas domésticas, el contacto social y las necesidades físicas.
- ya no tiene control sobre la frecuencia y duración del juego,
- @ continúa con su conducta de juego excesivo aunque se le amenaza con consecuencias negativas.
Trastornos concomitantes
- Desórdenes de ansiedad
- Depresión
- TDAH Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad)
En el caso del uso problemático de juegos de ordenador, siempre se debe aclarar si se trata realmente de un trastorno independiente, si el comportamiento tiene su origen en otro trastorno mental que requiere tratamiento o si existe en paralelo con él.
Adicción a los juegos de ordenador: terapia
Conocer la enfermedad es el primer paso
Por tanto, el primer paso hacia la recuperación es comprender la enfermedad, darse cuenta de que “estoy enfermo, necesito ayuda. Sin apoyo profesional, normalmente no es posible salir de la adicción. Durante la terapia y a medida que se va abandonando la sustancia adictiva, el afectado experimenta cada vez más la experiencia: me siento mejor sin ella.
Terapia cognitiva conductual
- ¿Qué desencadena en mí el deseo de jugar juegos de computadora? (por ejemplo, estrés, ansiedad, ver una computadora, etc.).
- ¿Qué necesidades me satisfacen los juegos de ordenador? (p. ej., aliviar el estrés, aliviar el aburrimiento, sentirse exitoso, pertenecer a un equipo, etc.).
- ¿Qué actividades pueden sustituirme los juegos de ordenador? (por ejemplo, ejercicios de relajación, deportes, quedar con amigos).
Los servicios terapéuticos para adictos a los juegos de ordenador suelen consistir en una combinación de terapia grupal e individual. Existe la posibilidad de tratamiento ambulatorio. Sin embargo, en casos graves, normalmente se requiere tratamiento hospitalario.
El hecho de que la adicción a los videojuegos se incluya en el catálogo ICD11 a partir de 2020 mejorará el acceso a terapias adecuadas y el suministro de dichos tratamientos en el futuro.
Adicción a los juegos de ordenador: pronóstico
Sin embargo, con ayuda profesional, uno puede aprender a llevar una vida plena sin la sustancia adictiva de los juegos de ordenador. Sobre todo, la persona afectada aprende que una vida plena sólo es posible sin juegos de ordenador. Requisito previo para ello: la persona afectada reconoce y acepta que está enferma y necesita ayuda, y que tiene el deseo de superar la presión permanente de jugar.
Sin embargo, también hay personas que no quieren (quieren) reconocer su comportamiento adictivo. En este caso, las posibilidades de alejarse de los juegos de ordenador son muy escasas.
Adicción a los juegos de computadora: consejos para familiares
Ya sean padres o compañeros de vida: si una persona cercana pasa mucho tiempo jugando al ordenador, quienes le rodean se preocuparán. Importante saber: no todos los que juegan demasiado son adictos. Sin embargo, si su hijo o amigo juega mucho, debe tomar medidas iniciales.
- Acércate al jugador permanente, muestra interés, deja que te explique el juego e intenta comprender qué necesidades satisface para él el juego. ¿Juega por aburrimiento o escapa a un mundo paralelo porque tiene problemas?
- Acuerden juntos reglas claras para el tiempo de juego en la computadora, por ejemplo, no más de dos horas al día.
- Ayude a la persona a encontrar o redescubrir actividades que disfrute en la vida real.
Reconocer que existe un problema en primer lugar es un gran obstáculo para cualquier persona que sufre de adicción. Esto también se aplica a las personas que aún no son adictas, pero para quienes la sustancia adictiva ya representa un propósito importante en la vida o incluso una muleta para afrontar los problemas.
Los centros de asesoramiento pueden ayudar
El objetivo es entonces animar al afectado a que acuda él mismo a un centro de asesoramiento para la adicción a los juegos de ordenador. Allí conoce a personas que conocen su problema, le aconsejan sin prejuicios y le apoyan en el camino hacia la terapia.
Adicción a los juegos de ordenador: más información
Existen numerosas ofertas para personas adictas a los juegos de ordenador:
La Fachverband Medienabhängigkeit es un servicio de la Facultad de Medicina de Hannover: www.fv-medienabhaengigkeit.de
Plan B es una iniciativa que, entre otras cosas, ofrece asesoramiento online para problemas de adicción entre los jóvenes: https://www.planb-pf.de/jugend-suchtberatung/online-beratung