¿Qué dietas alternativas existen a la dieta de puntos?
Hay muchas dietas extremadamente bajas en calorías que se anuncian con resultados rápidos. Estos incluyen dietas mono como el arroz. dieta, repollo dieta de sopa, dieta militar y muchos más. Sin embargo, estos son métodos de pérdida de peso muy unilaterales, a veces dañinos.
Aquellos que quieran perder y mantener peso a largo plazo deben recurrir a un equilibrio dieta y lograr un ligero déficit. Por lo tanto, la pérdida de peso lleva más tiempo, pero es continua y previene las deficiencias de nutrientes debido a una mala nutrición. Los buenos enfoques ofrecen métodos bajos en carbohidratos o bajos en grasas, al igual que la combinación de alimentos.
Las dietas mixtas son muy fáciles de integrar en la vida cotidiana, porque no se prohíbe ningún alimento. Esto incluye, por ejemplo, hacer dieta de acuerdo con Weight Watchers o un simple conteo de calorías. Además, además de un equilibrado dieta, también se debe incorporar el ejercicio a la vida diaria y participar en actividades deportivas, ya que aumentan el metabolismo energético.
¿Cuál es el costo de una dieta de puntos?
En general, no necesita tomar ninguna Suplementos alimenticios para implementar el dieta de puntos, siempre que siga una dieta equilibrada. Además, se omiten los gastos de alcohol, dulces y comida rápida, siempre que se siga una dieta saludable en el marco de la dieta. Dado que la cantidad de comida se reduce significativamente, los costos pueden ser parcialmente incluso más bajos.
