¿Cuánto puedo / debo perder peso con esta dieta?
El objetivo real del achaflanado de bienestar no es la aceptación del peso, como se recalca varias veces en todos los lugares. Sin embargo, con la renuncia a los alimentos sólidos también se ajustará la pérdida de peso, si se toma calorías se encuentran bajo el consumo diario. Particularmente al principio con el Glykogenspeichern de hígado y músculos también se elimina una gran porción de agua del cuerpo, lo que puede constituir una pérdida de peso de hasta dos kilos dependiendo del peso inicial. En una cura de achaflanado breve de dos semanas se pueden perder hasta tres kilos o más, dependiendo el efecto también del perfil de movimiento de la persona. Sin embargo, después de la conversión a un comportamiento alimentario normal, también se debe contar para almacenar el agua antes perdida nuevamente y aumentar de peso en el equilibrar.
Cura de ayuno según Buchinger
Aproximadamente 2 millones de alemanes practican el el ayuno cura según Buchinger en el año. los el ayuno la cura comienza con un llamado día de alivio, seguido de cinco días de ayuno y dos días de recuperación. En el día del alta, el cuerpo debe estar preparado para el próximo tiempo de achaflanado y la ingesta pasada de alimentos se debe regular y cambiar la nutrición.
Por la mañana, al mediodía y por la noche se deben tomar frutas, arroz, diferentes tés y patatas. En el primer, tercer y quinto día de achaflanado, el intestino debe limpiarse por la mañana con la ayuda de ingredientes naturales. laxantes. Para este recuento: jugo de limón, jugo de chucrut, vinagre de manzana, bebida de pan, jugo de ciruela y suero de leche ligero. laxantes.
Se puede lograr un laxante más fuerte con aceite de castor, Sal de Glauber, sales de Epsom, té de sen y té de aliso negro. Estos métodos de limpieza también se pueden apoyar con enemas regulares en el intestino. Durante el el ayuno período, es importante tomar un suministro regular y suficiente de líquido.
Por lo tanto, se deben consumir al menos 3 litros de líquido al día, que se divide en 1.5 litros de agua y 1.5 litros de té. Aparte de las medidas de limpieza intestinal, la mañana debe transcurrir bebiendo lo suficiente. Al mediodía se debe tomar caldo de verduras o jugo de verduras y por la noche jugo de frutas, caldo de verduras o té en ayunas.
Después del quinto día de ayuno el dieta debe iniciarse lentamente. Es importante aquí que no se debe comenzar inmediatamente de nuevo con la comida de todos los días y alimentos pesados, ya que esto destruiría el efecto de achaflanado inmediatamente nuevamente. Por este motivo se recomienda beber té biselado y comer una manzana o compota de manzana el primer día estructurado primero por la mañana, al mediodía una sopa de patatas o verduras y por la tarde una compota de frutas o frutas.
Por la noche puede tomar yogur, té en ayunas, sopa de verduras y pan tostado. En el segundo día de construcción con el biselado, la mañana debe comenzar igualmente con té biselado, además de jugo de chucrut, beber suero o 2 Backpflaumen. Al mediodía se permite una ensalada, patatas, zanahoria o yogur, por la noche pan tostado, cuajada de hierbas, tomates y té en ayunas.
