¿Cuánto tiempo debo ayunar?
Los principiantes no deben exagerar con el ayuno a pesar de la sobremotivación inicial. Aquí se trata de efectos secundarios particularmente rápidos a veces graves. Las recomendaciones varían dependiendo del concepto de bienestar biselado, se recomiendan generalmente entre cuatro y doce días, como máximo dos semanas.
Quien ya está practicado y conoce bien su cuerpo y además de eso puede recurrir a recursos suficientes, una fase biselada puede tirar bastante en la longitud. UN condición Aquí, naturalmente, siempre está la situación individual. Uno debe ser aconsejado o incluso acompañado antes de su proyecto mejor médicamente. Muchos hospitales, monasterios o mecanismos ofrecen entrada seminarios, fines de semana o estancias, con los que se informa detalladamente sobre achaflanado, se facilita la entrada y se acompaña la ejecución.
Efectos secundarios del ayuno terapéutico
Particularmente en los primeros días de la cura de biselado, los participantes tienen que luchar, entre otras cosas, con fuertes efectos secundarios. La "privación de azúcar", que se experimenta con la mayoría de las curas, se manifiesta con mayor frecuencia con dolor de cabeza. También pueden producirse descensos en el rendimiento, problemas de concentración y mareos, además, muchas personas sufren de irritabilidad severa y disminución del impulso. Es importante prestar atención en el contexto del bienestar que achaflana las curas a la cantidad suficiente de bebida.
El ejercicio al aire libre también puede aliviar los síntomas, pero la actividad deportiva intensa puede ser una carga demasiado pesada y debe evitarse. Otro punto de crítica: durante una cura de biselado, las cenas o celebraciones en la empresa solo se superan con dificultad. Muchos se toman por achaflanado también como un tiempo fuera de la vida cotidiana y la ocupación y visitan seminarios o seleccionan hospitales especiales para achaflanar para la ejecución del bienestar achaflanado.
Particularmente en los primeros días del bienestar-achaflanado viene por la retirada de azúcar en cada forma con frecuencia a quejas físicas. Además pertenecen el dolor de cabeza, los mareos, las curvas de logro y el capricho. La actividad física o las actividades en la vida cotidiana y en el trabajo pueden verse limitadas y el bienestar puede verse afectado. Una persona sana con suficientes reservas tolera la renuncia a la comida sólida más o menos prolongada, sin embargo el cuerpo no debe sobreesfuerzarse particularmente con la primera vez que se bisela. Quien se nutre más allá del tiempo de achaflanado recomendado fuertemente niedrigkalorisch y desequilibrado, también se arriesga salud consecuencias, por ejemplo, por falta de nutrientes.
