¿Qué es una irritación del tendón de Aquiles?
Tendón de Aquiles La irritación es una irritación del tendón que conecta el músculo de la pantorrilla con el talón. La Tendón de Aquiles es uno de los más gruesos y fuertes Tendones en el cuerpo humano. Absorbe energía con cada paso y la libera como un resorte cuando se empuja el pie.
La sobrecarga en particular puede provocar irritación de este tendón. Esto generalmente se hace sentir a través de dolor y puede convertirse en una inflamación de la Tendón de Aquiles. La terapia de la irritación del tendón de Aquiles consiste principalmente en una prohibición estricta de los deportes, así como en una reducción significativa del esfuerzo físico.
Especialmente las personas que tienen un trabajo físicamente exigente deben tener una licencia por enfermedad durante varias semanas. Se debe evitar el deporte durante al menos dos o tres semanas. Durante este tiempo, analgésicos y se pueden tomar medicamentos antiinflamatorios.
El afectado inferior pierna debe enfriarse y elevarse si es posible. Además, el alivio, por ejemplo con un vendaje u ortesis, puede inmovilizar o estabilizar adicionalmente el tobillo articulación. De esta forma, el tendón de Aquiles no se tensiona demasiado.
Una vez que el agudo dolor fase ha disminuido, pequeña estabilización y se extiende Se pueden realizar ejercicios. Sin embargo, esto solo debe hacerse en consulta con médicos y fisioterapeutas, de lo contrario existe el riesgo de sobreesfuerzo del tendón de Aquiles. Después de la aprobación de los médicos y fisioterapeutas tratantes, los ejercicios también se pueden realizar en casa.
Además, la sangre La circulación y el metabolismo del tendón de Aquiles pueden ser estimulados por masaje, electro -ultrasonido or terapia con láser. Por tanto, el cuerpo puede defenderse mejor de la irritación. Si estas medidas conservadoras no conducen a la curación deseada, en casos raros está indicada una operación del tendón de Aquiles.
Qué quiere decir electroterapia y cómo funciona se explica en detalle en nuestro artículo correspondiente: Cómo funciona la electroterapia Para la irritación del tendón de Aquiles, se utilizan varios vendajes. Todos tienen en común que apoyan la tobillo articulación y así aliviar el tendón de Aquiles. La mayoría de los vendajes están hechos de material elástico, lo que permite la compresión del tejido alrededor del tendón de Aquiles.
Esto evita la hinchazón y la retención de agua. Además, los vendajes suelen tener una almohadilla que descansa sobre el tendón de Aquiles. Dependiendo del modelo, esto puede ser más firme o más suave, algunas almohadillas están equipadas con perillas.
El objetivo de las almohadillas es aplicar una luz masaje al tendón de Aquiles con cada paso. Esto mejora la sangre la circulación y estimula el metabolismo, lo que ayuda al tendón de Aquiles a regenerarse más fácilmente. Para aliviar adicionalmente el tendón de Aquiles, la mayoría de los soportes vienen con una cuña en el talón.
Esto se puede insertar en el vendaje o directamente en el zapato. Esta cuña hace que el pie se ponga ligeramente de puntillas con cada paso. De esta manera, el tendón de Aquiles se estira menos, aliviando así más.
Al usar la cuña del talón, es importante usar esta cuña en ambos lados, de lo contrario el pierna la longitud variará y la carga variará en consecuencia. En caso de irritación del tendón de Aquiles, el tobillo La articulación se puede pegar con cinta adhesiva en lugar de un vendaje. Al comienzo de la enfermedad, es útil tocar el articulación del tobillo bastante apretado para asegurar una estabilidad suficiente.
Para ello se utiliza la cinta estable (normalmente blanca). Más tarde, cuando la estabilidad suficiente en el articulación del tobillo ha sido entrenado, flexible kinesiotape puede ser usado. Esto se aplica en ciertas posiciones para que apoye el tendón de Aquiles y los músculos de la pantorrilla en su tirón. De esta manera, parte de la fuerza se puede extraer del tendón de Aquiles, incluso si el pie ya se está utilizando correctamente durante el deporte.
