Embarazada y viajando, ¿no van juntos? De hecho, los países distantes, los vuelos de larga distancia agotadores, el calor, estrés, los alimentos desconocidos y las condiciones de higiene cuestionables plantean numerosos peligros para la madre y el niño. Con nuestros consejos, sin embargo, puede irse de vacaciones completamente relajado a pesar de su panza. Las parejas que deseen disfrutar de su unión por última vez antes del nacimiento de su hijo en un viaje juntos deben elegir el segundo trimestre. Dentro de este período, la madre y embrión están fuera de peligro: las náuseas matutinas y las dificultades iniciales se superan y el feto es menos sensible y vulnerable. Al mismo tiempo, en el cuarto, quinto y sexto mes, la barriga aún no es tan grande como para interferir y causar espalda. dolor. Antes de viajar, debes planificar bien, consultar con tu ginecólogo y pensar en el destino correcto y el mejor medio de transporte.
Viajar embarazada en avión
En las últimas ocho semanas antes de la fecha de vencimiento, la mayoría de las aerolíneas permiten que las mujeres embarazadas viajen solo con un permiso especial y un certificado médico, porque el riesgo de nacimiento prematuro y aborto espontáneo aumenta significativamente aquí. Sin embargo, entre el cuarto y el séptimo mes no hay nada que decir en contra de los viajes aéreos. El aumento de la radiación a mayores altitudes y la presión de la cabina no pueden dañar el embrión. Sin embargo, debe tener en cuenta que el riesgo de trombosis aumenta en vuelos de larga distancia, especialmente para mujeres embarazadas, y use ropa adecuada medias de compresión. Asegúrese de encontrar un asiento en el pasillo con anticipación para poder mover las piernas y tener una ruta más corta hacia el inodoro. Si tienes un altoriesgo de embarazo, siempre debe consultar a su médico de antemano, ya que el estrés físico de los viajes en avión puede ser peligroso para la madre y el niño. Sin embargo, hasta ahora, todos los bebés nacidos en Lufthansa durante un vuelo han llegado al mundo sanos y salvos.
Viajar embarazada en coche
En general, no hay nada que le impida viajar en coche durante el embarazo. Si puede ir al trabajo, de compras o al médico en coche, ¿por qué no irse de vacaciones? Sin embargo, tenga en cuenta que las mujeres embarazadas a menudo son propensas a fatiga, falta de concentración y náusea. Para viajes más largos, es recomendable turnarse con su compañero de viaje o pedirle a alguien que lo lleve de inmediato. Planifique suficientes descansos para ir al baño y descansar, porque la falta de libertad de movimiento en un automóvil estrecho es bastante agotadora, especialmente para las mujeres embarazadas. Asegúrese de abrocharse el cinturón correctamente. El cinturón debe pasar entre los senos y por debajo del abdomen. De esta manera, todos órganos internos están óptimamente protegidos.
Viajar embarazada en tren
Si puede llegar a su destino en tren, debe preferir este medio de transporte sobre los demás. Aquí tiene mucho espacio y libertad de movimiento, puede estirar las piernas en el pasillo y no tiene que detenerse más por cada pausa para hacer pipí. Factores de estrés como los atascos o la diferencia de altitud en el avión no existen aquí. Planifique sus tiempos de transferencia generosamente para evitar innecesarios estrés. Independientemente del medio de transporte que utilice, lleve siempre consigo suficientes líquidos. Una botella de 1.5 litros de agua debería serlo en cualquier caso.
Destinos de viaje durante el embarazo
Considere con mucha anticipación a dónde debe ir el viaje. Óptimos son los destinos a los que se puede llegar en menos de cuatro horas, porque los tiempos de viaje más largos son enormemente agotadores para las mujeres embarazadas. El clima en el destino no debe ser tropical ni frío y mojado. Las temperaturas entre 20 y 28 grados son óptimas. Los tours de montaña a baja altitud, los tours de aventura o los paseos en camello por el desierto son una gran tensión para los que ya están estresados. circulación de mujeres embarazadas. Es mejor ir a lo seguro y reservar un paquete turístico en la región del Mediterráneo o en altitudes más moderadas como Tirol del Sur, Austria o Suiza. Si va de vacaciones a Europa, se salvará factores de estrés como jet lag, fluctuaciones climáticas extremas, enfermedades exóticas y alimentos desconocidos. Sin embargo, si se siente atraído por destinos (lejanos), debe consultar a su ginecólogo con anticipación y verificar los posibles requisitos de vacunación para el destino de su elección. Especialmente para los destinos tropicales, a menudo se requieren vacunas que presentan riesgos para las mujeres embarazadas o incluso están prohibidas. En general, las mujeres embarazadas solo deben vacunarse si es absolutamente necesario, así que piense detenidamente de antemano si quiere pasar usted y su hijo por estas dificultades.
Lista de verificación antes del viaje
Para asegurarse de que usted y su bebé por nacer disfruten lo mejor posible salud cuidado en su destino soleado, debe informarse con anticipación sobre las opciones de tratamiento médico disponibles localmente. Si necesita medicación, pídale al médico que se la recete en una cantidad adecuada antes de viajar y tome demasiada en lugar de muy poca. Tenga en cuenta que puede haber barreras idiomáticas con el médico en el extranjero. Especialmente en áreas remotas, no puede confiar en que todos los médicos hablen inglés. Además, tenga en cuenta que su francés escolar de diez años puede no ser suficiente para describir sus dolencias en detalle al médico. Consulte con su salud proveedor de seguros sobre el alcance de la cobertura de salud en el extranjero y también contratar un seguro de cancelación de viaje para emergencias. En muchos países, las condiciones higiénicas no son las mismas que en Alemania. Así que presta atención a dónde y qué comes, bebes agua de una botella en lugar de del grifo y lave la fruta antes de comerla. Mejor que en un hotel, puedes prestar atención a lo higiénica y limpia que se prepara la comida en un apartamento vacacional. Como regla general, tanto si vas a la Selva Negra como a Australia, viaja solo si estás tranquilo y libre de preocupaciones y preocupaciones. Después de todo, si pasas todas tus vacaciones encerrado en un hotel por temor a ponerte en peligro a ti y a tu bebé, será mejor que te quedes en casa y te relajes en tu balcón. Las mujeres despreocupadas y serenas, por otro lado, pueden disfrutar de sus vacaciones y la anticipación de su hijo incluso en destinos lejanos.
