“Empaca tu traje de baño…” - no, no queremos aburrirte con viejas historias, aunque valdría la pena hablar de la última moda, las bermudas de colores y el bikini de colores. Pero los trajes de baño y la ropa de playa ciertamente no se olvidan cuando se trata de empacar su maleta para las vacaciones en el verano subtropical. Gracias a las conexiones de vuelo rápidas, los tiempos de vuelo a la costa mediterránea o incluso a los mares del Sur son más cortos de lo que suele ser un viaje en tren a la playa del mar Báltico; literalmente saltas de una zona climática a otra.
Clima de verano del sur
El verano subtropical en las regiones mediterráneas no nos es familiar a los norteños y fácilmente nos tienta a disfrutar de unas vacaciones desacertadas. Esto significa para nuestro organismo un cierto cambio, se ajustan otros hábitos, para lo cual existen algunas reglas y consejos básicos importantes. Debería haber un lugar para ellos incluso en la maleta abarrotada. El clima de los subtrópicos, a cuya región norte también pertenecen los países mediterráneos, está dominado especialmente durante el verano por zonas de pronunciadas altas presiones, que avanzan más hacia el norte con el desplazamiento estacional de los cinturones de viento. Entonces, en nuestra temporada de viajes, hay un clima predominantemente seco y despejado con un sol intenso, que se encuentra en la dirección del ecuador, durante todo el año.
Protección solar y gafas de sol.
Este verano subtropical es inusual para nosotros los norteños y fácilmente seduce al disfrute descuidado de las vacaciones. Por tanto, el primer camino en la playa de Mallorca, en las costas de Fuerteventura o en el paseo de palmeras de Ibiza debe Lead a uno de esos comerciantes que ofrecen sombreros tejidos muy bonitos por poco dinero. Son cualquier cosa menos un atributo de moda o un recuerdo que se adquirirá más tarde, pero una necesidad de la vida a menudo subestimada. Sin embargo, esto cabeza La protección debe ser tal que los ojos y cuello están eclipsados. De lo contrario, el tan frecuentemente citado burlonamente insolación no está tan lejos. Incluso si una sobredosis de sol no siempre Lead al daño inmediato a salud, al menos la capacidad de experimentar el sol y, por lo tanto, el valor recreativo de las vacaciones se reduce considerablemente. La experiencia más importante de un viaje al sur no es ni siquiera la temperatura del aire, sino el brillo de la luz difusa del cielo, que debe tenerse especialmente en cuenta a la hora de filmar y fotografiar. Eso sí, hay un buen fotómetro en la maleta al lado de la cámara, y los amigos de la fotografía han dado el consejo de cerrar la apertura uno o dos valores más allá de lo que indica el medidor. ¿Pero es uno tan cuidadoso con sus propios ojos? Todos están ciegos, pero especialmente los de ojos brillantes. Gafas de Sol debe ser parte del equipaje de todo viajero, no cualquier par, sino un par recomendado por un óptico con lentes recubiertos. Si, uno debe conducir con gafas de sol incluso un culto formal, menos debido a las muchas formas interesantes, como más bien con diferentes fuertes y más débiles la luz del sol que absorbe gafas.
Broncearse y tomar el sol
Apenas hay restricciones para bañarse. Por el contrario, nada enérgicamente y de otra manera, no te saltes ninguna actividad deportiva, aunque no con un estómago, pero por lo demás extensamente. Sin embargo, es un mal hábito trascendental secar el traje de baño húmedo sobre el cuerpo después, sin importar cuán ajustado sea. La evaporación frío lleva rápidamente a hipotermia del cuerpo y por lo tanto promueve trastornos de los intestinos. Así que sécate rápido, quitando también el fuerte desacostumbrado. sal de mar, y vístete con ropa ligera y aireada, para la que hay deliciosas variaciones. Si es posible, de lo contrario más tarde en el hotel, se recomienda una ducha de agua dulce, porque las partículas de sal restantes, mezcladas con el sudor, a veces causan piel irritación. Se debe advertir con todo énfasis contra los baños de sol excesivos en sí, dos veces en los subtrópicos. Solo aquellos que se acostumbran al sol del sur lentamente, comenzando con escasos minutos y aumentándolos solo un poco, logran un bronceado saludable y una recuperación real. El cocido perezoso al sol hace que se canse. Uno incluso se duerme y luego corre con polvo rojo como un canario sin alas, a menos que sea grave salud se produce el daño. En cualquier caso, las vacaciones se estropean por completo. Mucho mejor es el movimiento en la playa, es el baño de aire a media sombra en lugar de en la “parrilla del sol”, que se nota muy pronto en el propio bienestar. El frescor de la noche es particularmente reconstituyente. Este refrigerio puede ser incrementado. Pisos de piedra y cemento, paredes de casas, en resumen, todos los edificios han almacenado el calor del día y lo irradian como un enorme horno. Por lo tanto, un paseo nocturno por el bulevar, viendo y siendo visto, debería tener lugar más en los paseos verdes centrales o en los parques.
Alimentación y nutrición en el sur
Si se entrega a los placeres de las vacaciones subtropicales con tanta libertad y sin restricciones y, sin embargo, un poco pensativo, ha ganado mucho, con el dieta puedes hacer aún más bien. Cabe destacar de entrada que la restauración en los centros vacacionales de los países mediterráneos está sometida a un control de higiene casi tan estricto como en nuestro país. También los sirvientes Luculis ya se adaptan en gran medida a la comida usada de sus invitados. Por lo tanto, las alteraciones alimentarias ocasionales difícilmente se deben al hecho de que algo andaba mal con la comida, sino simplemente al cambio de dieta con sobrellenado simultáneo de los órganos digestivos es muy a menudo la causa. Muchos vacacionistas creen que los ricos placeres de cocinas y bodegas deben saborearse por completo también cuantitativamente. ¡Un gran error! Es una de nuestras idiosincrasias alemanas no dejar que nada se desperdicie. Pero no en vano hay un dicho: otros países, otras costumbres. Por lo tanto, lo que se nos sirve con amable hospitalidad sólo debe entenderse como una oferta para la vista y el paladar. Uno debería llaves y comer según las necesidades y el apetito de cada uno, pero de ninguna manera devorarlo todo - por cierto, una “competencia” desesperada en la que los turistas alemanes nunca han quedado ganadores. Instintivamente, consumimos menos grasas en verano. Así es y no es nada grosero, si deja algo de carne grasosa en el plato. El condimento, incluso con sal, debe ser más que en casa. Hay una buena razón para esto. Mayor liberación de agua a través de piel, sudoración, reduce el nivel de sal en el cuerpo, por lo que más sal no es de ninguna manera dañino, sino que crea un efecto fisiológico equilibrar. Consumo diario de yogurt o kéfir estimula la digestión y protege contra la infección intestinal. Se recomiendan muchas frutas, pero distribuidas a lo largo del día y no por kilo como botana o “cura”, de la que uno se enorgullece encima.
Sed y bebida en el sur
El calor desacostumbrado trae sed. Sería completamente incorrecto acuñar el principio de ingerir la menor cantidad de líquido posible con gran fuerza de voluntad, para que no sudes tanto. Pero este es precisamente el enfriamiento natural de nuestro cuerpo. La constante pérdida de agua a través de piel por lo tanto, debe ser reemplazado. Eso significa, por otro lado, no beber constantemente, sino de tres a cuatro veces al día en tragos lentos y placenteros. También hay una opinión generalizada: días calurosos - bebidas calientes. De hecho, esto puede ser beneficioso, siempre que tés no están excesivamente azucarados. Fresco agua del grifo, el suministro de agua central de los subtrópicos no siempre es higiénico. Por lo tanto, se debe hervir el agua o beber solo agua mineral del supermercado. Asimismo, se debe tener cuidado con beber agua de pozo. Contiene bacterias fotosintéticas que no se encuentran en nuestro entorno habitual y pueden fácilmente Lead a los trastornos digestivos. Cuanto más caliente es, más eficaz alcohol es. Por ejemplo, si bebe uno o dos vasos de cerveza a la hora del almuerzo, puede sentirse cansado, lento e incapaz de experimentar el resto del día. Por supuesto, no hay nada de malo en una copa de vino tinto seco para tentarlo en la noche refrescante, que es preferible a todas las demás bebidas alcohólicas.
Serpientes venenosas, arañas y escorpiones en el sur.
No obstante, se destaca recientemente un mensaje en la prensa, que hizo que el turista turco estuviera un poco atento: antes de que las excavadoras nivelaran el área para construir modernos balnearios en la playa del Mediterráneo, se habían liberado puercoespines engañosos para ayudar a limpiar el área como enemigos voraces de serpientes. En todo el Mediterráneo hay serpientes venenosas tanto cerca del lago como en las montañas. Aunque no son muy comunes, son más comunes que en Hiddensee o Sylt. Sin embargo, se sabe que el ataque de una serpiente a un ser humano pertenece al reino de la fábula. Estas víboras tienen sus colmillos venenosos para matar o paralizar a sus presas. Los humanos ciertamente no son parte de su dieta. Para distinguir esto se puede confiar incluso en la pequeña “inteligencia” de estos animales. Por lo tanto la serpiente hará uso de sus armas, cuya peligrosidad no debe minimizarse, solo si se siente atacada, por lo que la regla para las áreas de viaje, donde se conoce la presencia de serpientes venenosas, es no acampar, si no se ha al menos brevemente orientado sobre este lugar. Cualquier serpiente que pueda estar presente en el vecindario volará por su cuenta ante el olor del hombre. Aman mucho la calidez. Cuando el sol se ha puesto, a las serpientes les gusta arrastrarse por senderos, o sobre piedras de las que se irradia calor. Entonces, si te gusta recorrer la botánica en la oscuridad, será mejor que ilumines tu camino con una linterna. El peligro es, en general, pequeño. El nerviosismo no es aconsejable. Los escorpiones y las arañas venenosas son aún más raros. Difícilmente pueden ser peligrosos para los adultos, pero pueden ser peligrosos para los niños. Por este motivo, y también por la posibilidad de cortes en todas partes, que fácilmente pueden derivar en infecciones, siempre es recomendable llevar calzado fuera de la playa. En las zonas subtropicales que hemos visitado, el control general de moscas y mosquitos, realizado con gran intensidad, ha tenido resultados satisfactorios. Sin embargo, puede ser muy útil empacar un insecticida en una botella con atomizador en su maleta. Porque los mosquitos o las moscas pueden ser una verdadera molestia en todas partes y robarle el descanso nocturno. En el sur de Europa y el sureste de Europa, tropical enfermedades infecciosas como malaria, disentería amebiana y otros, que en sus orígenes también estaban muy extendidos allí, han sido prácticamente eliminados por completo, para que puedas empezar tus vacaciones sin preocuparte, pero sin descuido. Esto también incluye poner salud papeles del seguro en nuestra billetera además de nuestros documentos de viaje.
