Tipos de miedo a volar
- Miedo levemente medio pronunciado a volar Las personas se sienten incómodas en el avión y durante el vuelo. Sin embargo, los síntomas mencionados anteriormente ocurren solo en muy raras ocasiones y / o en una forma muy debilitada.
- Miedo pronunciado a volar Antes y durante el vuelo, las personas afectadas presentan varios de los síntomas antes mencionados además de la sensación de malestar. También están plagados de miedo algún tiempo antes del vuelo. El deseo de “no ir” en el vuelo también puede aparecer en las personas afectadas. Por lo general, las personas afectadas viajan en compañía de personas cercanas.
Causas del miedo a volar
El desarrollo de un miedo a vuelo es multifactorial, es decir, puede explicarse por una variedad de factores. La mayoría de las personas afectadas solo desarrollan miedo a vuelo en el transcurso de sus vidas. Esto a menudo ocurre como consecuencia de un evento formativo relacionado con el vuelo / aeronave.
Incluso las personas que inicialmente no sufren de miedo a vuelo, pero que se sientan tensos en un avión debido a determinadas circunstancias, desarrollan síntomas de pánico en determinadas situaciones (por ejemplo, durante el vuelo). Por ejemplo, una falla en la luz, problemas técnicos durante el vuelo, los llamados "agujeros de aire" o una escala repentina e inesperada pueden conducir al desarrollo de un Miedo a volar. Asimismo, cambios en las condiciones de vida (nacimiento de un hijo, divorcio, pérdida de una persona cercana, etc.)
puede influir en el desarrollo de una Miedo a volar. Además, existen las siguientes posibles explicaciones para el desarrollo de un Miedo a volar: En algunas personas afectadas por el miedo a volar, se puede encontrar en su historia una claustrofobia (miedo a las habitaciones cerradas) o un miedo a las alturas (miedo a las alturas “acrofobia”). Estos miedos cambiaron su enfoque y se convirtieron en miedo a volar entre los afectados.
Este término representa la dificultad de las personas para confiar en otras personas que se encuentran en una posición de responsabilidad. En el contexto del miedo a volar, es el miedo a confiar plenamente en las habilidades del piloto. A menudo, las personas afectadas se sienten completamente "a merced" de la situación.
Especialmente en un avión, parece muy importante para el viajero saber exactamente qué sucede durante el vuelo. Esta información puede ser muy importante para las personas que suelen estar muy ansiosas. Todas las personas se acercan inicialmente a lo desconocido con escepticismo y precaución.
Esto también sucede en un avión. Si una persona entra al avión y no sabe qué sucede exactamente durante el vuelo, al principio es cauteloso, tal vez incluso ansioso. La falta de idea de cómo se mantiene el avión a una altitud tan alta puede convertirse en un miedo comprensible.
- Cambios en los síntomas de ansiedad Algunas personas afectadas por el miedo a volar tienen antecedentes de claustrofobia (miedo a los espacios cerrados) o miedo a las alturas (miedo a las alturas “acrofobia”). Estos miedos cambiaron su enfoque y se convirtieron en miedo a volar entre los afectados.
- “Síndrome del pasajero” Este término se refiere a la dificultad de las personas para confiar en otras personas que se encuentran en una posición de responsabilidad. En el contexto del miedo a volar, es el miedo a confiar plenamente en las habilidades del piloto.
A menudo, las personas afectadas se sienten completamente "a merced" de la situación.
- Falta de información / iluminación En el avión en particular, parece particularmente importante que el viajero sepa exactamente qué sucede durante el vuelo. Esta información puede ser muy importante para las personas que suelen estar muy ansiosas. Todas las personas se acercan inicialmente a lo desconocido con escepticismo y precaución.
Esto también sucede en un avión. Si una persona entra al avión y no sabe qué sucede exactamente durante el vuelo, al principio es cauteloso, tal vez incluso ansioso. La falta de idea de cómo se mantiene el avión a una altitud tan alta puede convertirse en un miedo comprensible.
Dependiendo de la extensión del miedo a volar, es recomendable elegir un método de tratamiento adecuado.
Si el miedo a volar es más moderado, es recomendable aprender relajación técnicas primero (al igual que con otras formas de fobia específica). Estas pueden luego ser aplicadas por las personas involucradas en las situaciones que provocan miedo. Las técnicas aprendidas, tales como “Músculo progresivo Relajación“, Están diseñados para ayudar a reducir los síntomas del miedo a volar en estas situaciones y al mismo tiempo brindar relajación. Ansiedad (es decir, tensión) y relajación son opuestos.
En consecuencia, la relajación aprendida (relajación muscular progresiva) se supone que reemplaza al miedo en la temida situación. Alternativas: Entrenamiento autógeno, entrenamiento para el manejo del estrés En caso de un miedo pronunciado a volar, el entrenamiento de confrontación generalmente se aplica como parte de terapia de comportamiento. El enfrentamiento con la situación temida puede tener lugar tanto mental como directamente en la realidad.
Dentro del entrenamiento de confrontación es posible que el interesado se enfrente directamente a su mayor temor. En esta situación, aprende que su miedo es infundado y que no ocurre ninguna de las realidades temidas. La terapia de confrontación ha demostrado ser el método de tratamiento más eficaz, aunque al principio también resulta muy desagradable para la persona afectada.
Terapia de comportamiento a menudo es pagado por salud compañías de seguros, si la gravedad del problema es adecuada. Hay ayuda profesional disponible para las personas afectadas en seminarios especiales que se han especializado en el miedo a volar. A través de la confrontación directa (mental y real) la persona aprende a manejar un avión con normalidad nuevamente. Durante el seminario, los pilotos a menudo explican muchos detalles sobre la aeronave.
