Para lesiones de meniscos, ligamentos y cartílagos, siga la regla PECH:
Descanso “P”: dejar de hacer deporte, descansar, inmovilización.
"E" hielo / enfriamiento: aplicación inmediata de frío, esto es crucial para el proceso de curación: previene la expansión del daño tisular; el frío también tiene un dolor-Efecto de alivio Notas sobre la aplicación: repetir cada 2 a 3 horas; no aplique hielo directamente sobre el piel; no usar en abierto heridas.
Compresión “C”, por ejemplo, vendaje elástico de presión (tensión moderada).
Elevación "H" por encima del nivel del corazón: reducir sangre suministro al tejido dañado; Mejor eliminación del líquido tisular Notas sobre la aplicación: En caso de hinchazón extensa, elevar durante 1-2 días.
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Métodos convencionales de terapia no quirúrgica
En la luxación rotuliana primaria (la rótula salta de su guía), reducción (regreso a la posición normal) seguida de inmovilización en un yeso Se realiza tutor (yeso en forma de manga).
Si menisco queda atrapada por primera vez, se puede intentar reducir la parte atrapada.
Ayudas medicas
En el caso de rotura no complicada del ligamento lateral (rotura del ligamento colateral) sin inestabilidad, se debe usar una ortesis de rodilla (ajuste en varo / valgo si es necesario), que sirve para estabilizar la articulación de la rodilla, durante seis semanas; muletas de antebrazo si es necesario
Deben evitarse los deportes de riesgo como el esquí y el fútbol.
En caso de esguinces (esguinces) conviene realizar un entrenamiento intensivo de musculación.
Para rodilla cartílago daño, se debe realizar un fortalecimiento muscular isométrico; para el alivio de la contusión del cartílago (contusión del cartílago) durante varias semanas.
En pacientes con desgarro meniscal no obstructivo, es decir, desgarro meniscal sin obstrucciones, diagnosticado por resonancia magnética (MRI), los pacientes se beneficiaron de 8 semanas de terapia física en la misma medida que en la meniscectomía artroscópica parcial.
