Limitada alcohol consumo (hombres: máx.25 g alcohol por día; mujeres: máx. 12 g alcohol por día).
Limitada cafeína consumo (máx. 240 mg de cafeína por día; esto corresponde a 2 a 3 tazas de café o 4 a 6 tazas de té verde / negro) - el café y el té tienen un efecto de aumento de la presión arterial, ¡pero solo a corto plazo!
¡Apunta a un peso normal! Determinación del IMC (índice de masa corporal, índice de masa corporal) o composición corporal mediante análisis de impedancia eléctrica y, si es necesario, participación en un programa supervisado por un médico para el bajo peso.
Caer por debajo del límite inferior de IMC (desde la edad de 19:19; desde la edad de 25:20; desde la edad de 35:21; desde la edad de 45:22; desde la edad de 55:23; desde la edad de 65:24) → Participación en un programa supervisado por médicos para el bajo peso.
Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente.
Evitación del estrés ambiental:
Calor (¡sudando!)
Recomendaciones de viaje:
¡Antes de iniciar un viaje, participe en una consulta médica de viaje!
Nota: Los pacientes con trastornos de la regulación hipotensiva son propensos al agotamiento por calor y se sienten particularmente incómodos en climas cálidos y húmedos. Por tanto, deben evitarse los destinos tropicales.
Medicina nutricional
Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta teniendo en cuenta la enfermedad en cuestión. Esto significa, entre otras cosas:
Total diario de 5 porciones de verduras y frutas frescas (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de frutas).
Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
Alto contenido de fibra dieta (cereales integrales, verduras).
Cumplimiento de las siguientes recomendaciones dietéticas especiales:
Beber 480 ml de agua en cinco minutos por la mañana; funcionó en el 56% de los pacientes (la presión arterial sistólica se redujo en un promedio de menos de 12 mmHg)
