piernas

El fondo | Ejercicios para el trasero

La parte inferior Nuestros músculos glúteos son los encargados de estirar nuestras caderas, un movimiento que casi nunca realizamos en la vida cotidiana. Al sentarse durante largos períodos e inclinarse hacia adelante, nuestros flexores de cadera se acortan y nuestros extensores de cadera se vuelven insuficientes, es decir, demasiado débiles. También la abducción de la pierna se realiza mediante los músculos glúteos, un… El fondo | Ejercicios para el trasero

Resumen | Ejercicios para el trasero

Resumen Nuestras nalgas están formadas por músculos muy fuertes que, además de los depósitos de grasa natural en nuestras nalgas, determinan la forma de nuestro trasero. Debido a los largos períodos de estar sentado en la vida cotidiana y la falta de ejercicio, los músculos de nuestros glúteos no están lo suficientemente desafiados y, por lo tanto, se deterioran con el tiempo. Esto no es solo ... Resumen | Ejercicios para el trasero

Que ayuda contra la celulitis (piel de naranja)

El verano llama y con él ropa corta y de moda. Desafortunadamente, la alegría de hacerlo a menudo se nubla, porque en los muslos y las nalgas muestran abolladuras desagradables en muchas mujeres: la celulitis. Nueve de cada diez personas mayores de 30 años se ven afectadas por la “piel de naranja”. La celulitis o celulitis no es una enfermedad, sino un problema cosmético ... Que ayuda contra la celulitis (piel de naranja)

10 consejos prácticos contra la celulitis

Con cremas cortas no se pretende contrarrestar ni prevenir los molestos hoyuelos de piel de naranja, para unas piernas firmes la mujer debe invertir ya algo más de tiempo. Masajes suaves con cremas anticelulíticas, promoción de la circulación sanguínea mediante baños alternos fríos-calientes, una dieta baja en grasas rica en vitaminas y ejercicio forman parte del programa de cuidados contra la celulitis. Diferentes métodos de tratamiento ... 10 consejos prácticos contra la celulitis

Picazón del cuero cabelludo

Si la picazón ocurre en todo el cuerpo, no debe dudar en consultar a un médico. Las causas detrás de la incomodidad pueden ser inofensivas; por ejemplo, el estrés o el nerviosismo se cuestionan. Sin embargo, la picazón en todo el cuerpo también puede ser provocada por enfermedades graves como la diabetes, enfermedades de los riñones o del hígado y ... Picazón del cuero cabelludo

Piernas pesadas

Las piernas pesan como el plomo, hormiguean, pican y duelen. Probablemente todos conocemos la sensación de piernas cansadas y pesadas. Por un lado, estos pueden indicar piernas muy tensas pero sanas, pero por otro lado, también pueden ser un signo de una enfermedad como venas débiles. En Alemania, alrededor de 22 ... Piernas pesadas

Piernas pesadas durante el embarazo

Durante el embarazo, especialmente muchas mujeres se quejan de piernas pesadas y dolorosas. Esto se debe al cambio en el equilibrio hormonal durante este tiempo. Esto asegura que los vasos sanguíneos estén más elásticos de lo habitual. Además, el aumento de aproximadamente un 20 por ciento en el flujo sanguíneo hace que fluya más sangre a través de los vasos. Como resultado del ... Piernas pesadas durante el embarazo

Piernas pesadas en verano

Especialmente en verano, muchos se quejan de piernas pesadas. La causa son las altas temperaturas, que conducen a la vasodilatación de las venas. Debido a la vasodilatación, la piel se abastece mejor de sangre y aumenta la superficie de intercambio de calor. Como resultado, el cuerpo puede liberar más calor. Sin embargo, este mecanismo regulador también tiene desventajas:… Piernas pesadas en verano