Ejercicios contra las tensiones de cuello en la oficina 5
“Posición inicial: BWS - Movilización” Apóyese en el borde de la mesa con ambos codos. Puede sentarse o pararse inclinado. Ahora encorva la espalda. “Posición final: BWS - Movilización” Ahora deja que tu columna se cuelgue del jorobado. Repite el ejercicio 5 veces. Continúe con el siguiente ejercicio