medicina

Otras medidas terapéuticas | Síndrome del túnel carpiano: ejercicios que ayudan

Otras medidas terapéuticas Otras medidas en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano incluyen la electroterapia, el automasaje con un rodillo fascial, el vendaje o el uso de una férula para la muñeca para aliviar el área afectada y también el tratamiento de la columna cervical. Los problemas del síndrome del túnel carpiano a menudo se desencadenan en esta área, donde el nervio mediano sale entre las vértebras ... Otras medidas terapéuticas | Síndrome del túnel carpiano: ejercicios que ayudan

Homeopatía | Síndrome del túnel carpiano: ejercicios que ayudan

Homeopatía En la homeopatía, existen muchos remedios diferentes que se pueden utilizar para el síndrome del túnel carpiano. Los remedios adecuados son seleccionados por un especialista experimentado, ya que deben ajustarse exactamente a los síntomas del paciente. Los remedios que han demostrado ser particularmente efectivos son, por ejemplo, Arnica montana para el dolor sordo y las lesiones de tendones y ligamentos Rhus ... Homeopatía | Síndrome del túnel carpiano: ejercicios que ayudan

Ejercicios posteriores a la operación | Síndrome del túnel carpiano: ejercicios que ayudan

Ejercicios después de la operación Aunque la mano debe estar inmovilizada durante 3 semanas después de la operación por síndrome del túnel carpiano, es importante comenzar con ejercicios ligeros el día después de la operación. Esto no solo evita la rigidez innecesaria de las estructuras del antebrazo, sino que también tiene un efecto positivo en el proceso de curación. ... Ejercicios posteriores a la operación | Síndrome del túnel carpiano: ejercicios que ayudan

Ligamentos rotos en la rodilla - Ejercicio 4

Ponerse en cuclillas. Desde una postura de toda la cadera, doble las rodillas mientras la parte superior del cuerpo se inclina hacia adelante y empuja las nalgas hacia atrás. El peso no está en el antepié, sino principalmente en el talón. Doble las rodillas como máximo. a 90 ° y luego volver a la extensión. La flexión debe ser más lenta que el estiramiento. Haz 3… Ligamentos rotos en la rodilla - Ejercicio 4

Fortalecimiento de los músculos laterales del cuello.

“Rotación cervical con el balón” Acuéstese en el suelo en posición supina y coloque una bola suave de tela debajo del cuello. Gire sobre la pelota unas cuantas veces hacia la derecha y hacia la izquierda. Esto moviliza y fortalece los pequeños músculos del cuello. Continúe con el siguiente ejercicio

Ejercicios con codo de golfista

El codo de un golfista es una inflamación de las inserciones de los tendones de los músculos flexores de la mano, que se encuentran en el codo. Estas inflamaciones de la unión del tendón, como la inflamación del tendón del bíceps, son causadas por actividades unilaterales a largo plazo que implican la flexión de los dedos y movimientos rotatorios en el antebrazo (por ejemplo, girar tornillos). Un acortamiento de ... Ejercicios con codo de golfista

Terapia y tratamiento | Ejercicios con codo de golfista

Terapia y tratamiento En terapia, es especialmente importante encontrar las causas del codo de golfista y tratarlas específicamente. En la mayoría de los casos hay un sobreesfuerzo de la musculatura del antebrazo, que ha sido causado por movimientos unilaterales. El área de los accesos de los músculos flexores de la mano se ve afectada principalmente. ... Terapia y tratamiento | Ejercicios con codo de golfista

Duración del tratamiento | Ejercicios con codo de golfista

Duración del tratamiento La duración de la curación del codo de un golfista depende del tratamiento y de la gravedad de la enfermedad. Una vez que se han aclarado claramente las causas, se puede iniciar el tratamiento en consecuencia. Si hay una sobrecarga, esto debe minimizarse. Además, los tejidos blandos pueden liberar los músculos tensos ... Duración del tratamiento | Ejercicios con codo de golfista

Ejercicios contra las tensiones de cuello y hombros 4

“Círculos con los hombros” Con los brazos estirados, rodee los hombros de adelante hacia arriba hacia atrás y hacia abajo. Al hacerlo, apunte el esternón hacia arriba y tire de los omóplatos profundamente hacia atrás. También puede rodear los hombros hacia atrás. Realice el ejercicio unas 15 veces. Continúe con el siguiente ejercicio

Ejercicios contra las tensiones de cuello y hombros 6

“Hélice” Realiza movimientos circulares del hombro con los brazos extendidos hacia los lados con un movimiento lento hacia arriba. Las pesas ligeras se pueden sostener con ambas manos. Los hombros se juntan profundamente hacia la espalda y se erige el esternón. Haz unas 15 repeticiones hasta que hayas llevado los brazos al nivel de los hombros. Continua con … Ejercicios contra las tensiones de cuello y hombros 6

Ejercicios contra las tensiones de cuello en la oficina 1

“WS - Posición inicial de movilización” Desde una posición erguida, gire, comenzando desde la cabeza, vértebra por vértebra. Las rodillas están completamente extendidas. “WS - Mobilization End Position” Desde la posición inicial, gírese nuevamente vértebra por vértebra, comenzando desde la columna lumbar y luego estire los brazos hacia arriba. Realice este ejercicio 2 veces. ... Ejercicios contra las tensiones de cuello en la oficina 1