Definición El término colectivo de técnicas de relajación incluye varios métodos que dan como resultado una reducción de los niveles de estrés y promueven la paz interior. El tipo y la implementación de las diferentes técnicas pueden variar mucho. Los métodos van desde ejercicios de respiración cortos en el trabajo diario hasta ejercicios de yoga o meditación más largos. Aunque estas técnicas son muy diferentes, ... Técnicas de relajación
¿Qué técnica de relajación es la mejor para mí? Cuál de las muchas técnicas de relajación diferentes es mejor para una persona depende de muchos factores. Uno de los más importantes suele ser el marco de tiempo. Por ejemplo, las personas que están sometidas a una presión de tiempo muy alta debido al trabajo o la familia a menudo no tienen tiempo ... ¿Qué técnica de relajación es la mejor para mí? | Técnicas de relajación
Técnicas de relajación para embarazadas En principio, todas las técnicas de relajación ya mencionadas se pueden realizar durante el embarazo. Así, incluso en el caso de estrés durante el embarazo, se recomiendan técnicas como la respiración consciente, los procedimientos meditativos o el yoga. Sin embargo, la práctica del yoga durante el embarazo debe realizarse con cuidado y ciertas posiciones, como ... Técnicas de relajación para embarazadas | Técnicas de relajación
¿Cómo o dónde aprendo una técnica de relajación profesionalmente? El efecto de todas las técnicas de relajación, por diferentes que sean, depende en gran medida de su correcta ejecución. Por ello, es recomendable aprender sobre todo técnicas como el yoga o la relajación muscular progresiva en un entorno profesional. Dependiendo del método, existen diferentes lugares para comenzar. Yoga,… ¿Cómo o dónde aprendo una técnica de relajación profesionalmente? | Técnicas de relajación
