Sinónimo: Difracción de Flexión (Flexión) Además del estiramiento, la flexión es el movimiento más común en el entrenamiento con pesas. En la situación inicial se estira el brazo / pierna. El brazo no tiene que apoyarse contra el cuerpo. Durante la fase de contracción, la articulación se envuelve alrededor del brazo. En la imagen se puede ver una flexión en el codo ... Difracción
Sinónimos latín: aducir Abducción En la abducción, las extremidades se retiran del cuerpo. Por ejemplo, uno puede imaginarse la abducción de los brazos estirados en la articulación del hombro. Aquí, la parte exterior de los músculos del hombro se contrae. Mariposa inversa es otra forma de abducción en la articulación del hombro, pero con los brazos hacia adelante ... Secuestro
Sinónimos en un sentido más amplio Distorsión, torsión Definición El esguince es una de las lesiones deportivas más comunes. La causa del esguince es un estiramiento excesivo violento de una articulación, por lo que se dañan estructuras internas como los ligamentos o la cápsula articular. Las articulaciones grandes y muy utilizadas como la mano, el pie, la rodilla y sobre todo la ... ¿Qué es un esguince?
Sinónimos en un sentido más amplio Distorsión, torsión Introducción Un esguince, sin importar qué articulación, es una lesión muy común y ocurre rápidamente. Especialmente los atletas se ven afectados casi todos al menos una vez en sus vidas. Cuando llega el momento y se ha producido la lesión, normalmente no hay nada más que se pueda hacer al respecto ... Duración de un esguince
Duración de un esguince de rodilla Dado que la rodilla es una articulación bastante grande, que también está sometida a una gran tensión y también es bastante difícil de evitar, los esguinces de rodilla a menudo tardan más en sanar. Si se ha descartado con certeza que existan otras lesiones en la rodilla o en la rodilla, estricta conservación ... Duración de un esguince de rodilla | Duración de un esguince
Sinónimos Latín: Musculus quadriceps femoris Definición El músculo del muslo de cuatro cabezas se encuentra en la parte frontal del muslo y consta de cuatro partes. Como su nombre indica, está formado por cuatro cabezas, que se originan en la zona de la pelvis y la parte superior del muslo, y se unen en dirección a la rodilla o pantorrilla ... Músculo cuádriceps del muslo
Función El músculo del muslo de cuatro cabezas es casi completamente responsable de estirar las piernas (extensión). Por tanto, juega un papel muy importante en los movimientos cotidianos. Cuando se pone de pie desde una posición en cuclillas (sentadillas), durante un tiro de máxima tensión en el fútbol o al subir escaleras, el músculo cuádriceps femoral se somete a una tensión especial. Pero incluso estando de pie ... Función | Músculo cuádriceps del muslo
