escuela de postura

Comportamiento favorable a la espalda

El término "comportamiento favorable a la espalda" se refiere al comportamiento en la vida cotidiana y los ejercicios para prevenir problemas de espalda y aliviar las quejas existentes. Las personas que se paran mucho y durante mucho tiempo en la vida cotidiana o realizan movimientos monótonos unilaterales deben prestar atención a una postura que favorezca la espalda. Personas que se sientan durante largos períodos de tiempo en el trabajo ... Comportamiento favorable a la espalda

¿Cómo puedo fortalecer los músculos de la espalda?

“Una espalda hermosa también puede deleitar”. Una espalda bien formada y así definida no solo corresponde a nuestro ideal de belleza, sino que también tiene un inmenso significado para nuestro estado de salud. Los músculos de la espalda aseguran una postura erguida, pero también nos permiten realizar los diversos movimientos de nuestra espalda y amortiguar las cargas. ... ¿Cómo puedo fortalecer los músculos de la espalda?

Estire los músculos de la espalda con ejercicios específicos | ¿Cómo puedo fortalecer los músculos de la espalda?

Estire los músculos de la espalda con ejercicios específicos Si los músculos no se estiran lo suficiente debido a la falta de movimiento, los músculos se acortan y se “pegan”. Esto no solo puede provocar tensión y dolor, sino que después de un cierto período de tiempo también puede restringir considerablemente la movilidad. Este problema se puede contrarrestar estirando. Al estirar, ... Estire los músculos de la espalda con ejercicios específicos | ¿Cómo puedo fortalecer los músculos de la espalda?

¿Qué máquinas son adecuadas para entrenar los músculos de la espalda? | ¿Cómo puedo fortalecer los músculos de la espalda?

¿Qué máquinas son adecuadas para entrenar los músculos de la espalda? Según un dicho, “una espalda fuerte no conoce el dolor”. Hay mucha verdad en este dicho: porque a menudo las causas de los problemas de espalda son los músculos de la espalda que están demasiado desarrollados. Cualquiera que quiera desarrollar estos músculos de manera específica debe ... ¿Qué máquinas son adecuadas para entrenar los músculos de la espalda? | ¿Cómo puedo fortalecer los músculos de la espalda?

Mejora de la postura en el lugar de trabajo | Escuela de postura

Mejora de la postura en el lugar de trabajo Una escuela de postura comienza en el lugar de trabajo. Por regla general, allí se pasan 40 horas a la semana y, en determinadas circunstancias, solo se está sentado. Con las reglas de conducta adecuadas, el dolor permanente se puede controlar en el lugar de trabajo. No solo sentarse y pararse correctamente es importante para la prevención, sino también ... Mejora de la postura en el lugar de trabajo | Escuela de postura

Otras medidas fisioterapéuticas | Escuela de postura

Otras medidas fisioterapéuticas Otras medidas fisioterapéuticas para promover una postura saludable son varios estiramientos, principalmente para el frente hundido del cuerpo, aquí especialmente los músculos del pecho y los flexores de la cadera, aplicaciones de calor, masajes o terapia de puntos gatillo para regiones tensas, electroterapia contra el dolor y también para apoyar el control muscular, ... Además, Yoga o Pilates ... Otras medidas fisioterapéuticas | Escuela de postura

Escuela de postura

Una escuela de postura se refiere a un curso para el aprendizaje de una postura fisiológicamente saludable, el desarrollo de la conciencia corporal, el manejo amigable de las situaciones cotidianas, el fortalecimiento de los músculos posturales, así como varios ejercicios de movimiento y estiramiento. Las escuelas de postura o de espalda se ofrecen a menudo en las prácticas de fisioterapia o en los estudios de fitness. También en empresas y en… Escuela de postura