Introducción El entrenamiento de acondicionamiento incluye todos los contenidos de entrenamiento cuyo objetivo es aumentar la eficiencia condicional. Cualquiera que quiera aumentar la resistencia debe tener en cuenta que la resistencia no se trata solo de la resistencia de un atleta. Desafortunadamente, este error se comete con demasiada frecuencia y la aptitud se equipara con la resistencia. Sin embargo, el término colectivo ... Condición de acumulación
Entrenamiento físico En invierno, el esquí de fondo es una buena forma de entrenar su estado físico, ya que puede realizar entrenamientos a intervalos o juegos de conducción como correr. Después de un calentamiento, hay diferentes fases con diferentes cargas y descansos de recuperación. Un efecto adicional del entrenamiento físico al aire libre en invierno es el fortalecimiento del sistema inmunológico ... Entrenamiento físico | Condición de acumulación
Qué se debe tener en cuenta durante el entrenamiento Al entrenar la afección, generalmente se debe garantizar que haya variedad en el plan de entrenamiento. Esto significa que no solo deben alternarse las habilidades condicionales individuales, sino también la duración y la intensidad de los días de entrenamiento individuales. Un gran error a la hora de crear un plan de formación es hacer que ... Qué considerar durante el entrenamiento | Condición de acumulación
¿Cómo se desarrolla la aptitud para el ciclismo? Los ciclistas necesitan especialmente buena resistencia para cubrir largas distancias. La velocidad también puede ser importante. Dependiendo de la ruta, el ciclismo también implica superar pendientes, lo que requiere músculos fuertes de las piernas. Por lo tanto, los ciclistas se benefician de los deportes que mejoran la resistencia, como correr, nadar o montar en bicicleta. Las unidades de velocidad pueden mejorar la velocidad. En el … ¿Cómo se desarrolla la aptitud para el ciclismo? | Condición de acumulación
