articulación

Rodilla | Entrenamiento de movilidad: columna, hombro, rodilla, cadera

Rodilla La movilidad de la articulación de la rodilla es de particular importancia para un curso de movimiento suave. Especialmente la extensión y la flexión deberían ser posibles sin problemas y deberían mantenerse a través del entrenamiento diario del movimiento. 1. Haga rodar la pelota y recuéstese sobre su espalda para este ejercicio. Pon tus talones en una gran pelota de gimnasia. Ahora rueda la pelota ... Rodilla | Entrenamiento de movilidad: columna, hombro, rodilla, cadera

Esguince de un dedo del pie

Definición Un esguince, lo que se denomina distorsión (lat. Distorsio - torsión) es un estiramiento excesivo de una articulación junto con su cápsula articular. La mayoría de los esguinces son el resultado de accidentes menores en los que la fuerza aplicada es demasiado baja para causar daños más graves. Además de casi todas las demás articulaciones, un dedo del pie o incluso varias pueden verse afectadas ... Esguince de un dedo del pie

¿Cuánto tiempo se tarda? | Esguince de un dedo del pie

¿Cuánto tiempo se tarda? La duración de un esguince en el dedo del pie es, para el deleite de muchas personas afectadas, en la mayoría de los casos un asunto bastante corto. Sin embargo, cuánto dura exactamente el proceso de curación es un asunto muy individual. La duración depende de la gravedad de la lesión y del estado general de ... ¿Cuánto tiempo se tarda? | Esguince de un dedo del pie