El deporte es bueno para el cuerpo y la psique y es divertido. Pero la ambición personal llega rápidamente a su fin cuando una lesión obliga a un descanso. Bien preparado, el riesgo de esto se puede reducir significativamente. Los primeros rayos de sol vuelven a atraer a los deportistas recreativos al aire libre. Algunos aprovechan la primavera para finalmente poner en práctica sus buenas intenciones y empezar a hacer deporte. Pero para algunos de ellos, la primera sesión de entrenamiento termina en el ortopedista, médico deportivo, médico de familia o en urgencias.
Accidentes deportivos todo el año
La lista de posibles lesiones en el deporte es larga. En los últimos tres años, uno de cada cinco alemanes sufrió un accidente deportivo en su tiempo libre. Moretones, esguinces y músculos desgarrados y Tendones representan casi el 80 por ciento de todos lesiones deportivas.
El motivo del doloroso despertar primaveral con esguinces, esguinces, hematomas o incluso fracturas suele ser que la gente se excede. En el 70 por ciento de los casos, la mala preparación es la causa de las lesiones.
Incluso aquellos que estuvieron en plena forma el otoño pasado no pueden asumir después de las vacaciones de invierno que podrán comenzar de nuevo con las mismas expectativas de su propio desempeño. Los riesgos permanecen incluso para aquellos que estuvieron activos en nadar, esquí de fondo o en el gimnasio durante el invierno: los deportes de primavera y verano ejercen una presión diferente sobre los músculos y articulaciones. Los profesionales lo saben y se entrenan específicamente para evitar lesiones deportivas.
La tendencia al riesgo
En Alemania, se estima que casi 40 millones de personas practican deportes, aproximadamente un tercio de ellos en los más de 90,000 clubes.
Pero, lamentablemente, cada año entre un millón y medio y dos millones de personas en todo el país se lesionan mientras practican deportes, y la tendencia va en aumento. Las razones de esto son el creciente número de atletas recreativos no entrenados, la tendencia hacia deportes de moda como el snowboard y el inline. patinaje, o deportes con mayor riesgo de lesiones como ciclismo de montaña, puenting o escalada libre.
Además, hay una mayor disposición a correr riesgos entre muchos atletas. Además, las secuencias de movimiento a menudo no se aprenden lo suficiente, no se toman las precauciones o se observan de manera insuficiente y no se usa la ropa protectora recomendada.
Las 10 principales regiones del cuerpo lesionadas
Estas 10 regiones corporales son donde ocurren la mayoría de las lesiones deportivas:
- Articulación del tobillo
- Rodilla
- Shoulder
- Muñeca
- codo
- Pulgar
- Calavera
- Pecho
- Espina
- Tendón de Aquiles
