Información general EMS es la abreviatura de electroestimulación, donde "myo" significa músculo. Por tanto, es una estimulación eléctrica de un músculo mediante pulsos de corriente. Este método es actualmente muy popular en los estudios de fitness alemanes. El objetivo del entrenamiento EMS es quemar grasa y desarrollar músculo. El entrenamiento EMS se puede realizar ... Entrenamiento EMS
Implementación El entrenamiento con EMS se puede realizar sin mancuernas ni pesas. Sin embargo, se requiere el equipo y la experiencia necesarios para realizarlo, por lo que el entrenamiento se realiza principalmente en gimnasios. El atleta puede usar flexiones de rodilla, flexiones y abdominales además de los pulsos de corriente para optimizar el resultado. Por lo general, los impulsos se llevan a cabo para ... Implementación | Entrenamiento EMS
Desventajas Aspectos que se citan como una ventaja por un lado, pero que también pueden verse como desventajas por el otro. Con el objetivo de aumentar la masa muscular, no siempre es sensato utilizar solo métodos de entrenamiento suaves y delicados. Si la masa muscular crece, el sistema de soporte muscular humano también debería ser ... Desventajas Entrenamiento EMS
