Desventajas
Aspectos que se citan como una ventaja por un lado, pero que también pueden verse como desventajas por el otro. Con el objetivo de aumentar la masa muscular, no siempre es sensato utilizar solo métodos de entrenamiento suaves y delicados. Si la masa muscular crece, el sistema de soporte muscular humano también debe adaptarse.
Tendones, ligamentos y huesos por lo tanto, debe sentir la misma tensión que los músculos, de modo que estas estructuras de tejido también puedan adaptarse a un nivel superior. De lo contrario, lesiones por fatiga como fracturas óseas, ligamentos desgarrados y desgarrados Tendones puede ocurrir. Uso excesivo de Entrenamiento EMS no es óptimo para el sistema cardiovascular a la larga.
Si sistema cardiovascular apenas se somete a cargas medias o altas, pierde eficacia y se adapta al bajo nivel de entrenamiento. Esto puede afectar resistencia, en particular, y un débil sistema cardiovascular También tiene claras desventajas en términos de prevención. En particular, las personas que practican deportes que exigen mucho al sistema musculoesquelético o cardiovascular nunca deben hacerlo. Entrenamiento EMS en aislamiento. Los ejercicios para fortalecer el sistema musculoesquelético deben tener al menos una proporción idéntica de los deportes mencionados anteriormente.
