Síntomas asociados
La falta de aire es un síntoma de mucha ansiedad. Por lo tanto, el cuerpo reacciona a la dificultad para respirar causada psicológicamente principalmente con síntomas adicionales de miedo. Estos incluyen palpitaciones, manos húmedas y sudoración.
Dependiendo de la gravedad de la dificultad para respirar, puede ocurrir cualquier tipo de ansiedad, desde una ansiedad leve hasta una severa ataques de pánico. Otra posible reacción es la hiperventilación. Aquí, la persona afectada respira con respiraciones muy rápidas y muy profundas.
Aunque hay suficiente oxígeno en el sangre, el cuerpo inhala cada vez más oxígeno y elimina cada vez más CO2 al respiración fuera. Por tanto, este sistema sale de equilibrar, las personas tienen las manos temblorosas y hormigueantes. En casos agudos, es útil respirar en una bolsa de plástico. Como resultado, el CO2 exhalado se inhala nuevamente, al mismo tiempo que llega menos oxígeno al sangre y del equilibrar entre los dos componentes se mantiene.
Terapia: ¿qué puedes hacer?
Dependiendo del desencadenante de la dificultad para respirar, diferentes métodos de tratamiento pueden ayudar. Si la causa se encuentra en una determinada situación de ansiedad, un profesional psicoterapia debe utilizarse para abordar lentamente esta situación. De esta forma, se reduce el miedo y se alivia la dificultad para respirar.
Si la dificultad para respirar es causada por estrés general, es útil tomar conciencia de la situación de estrés. A menudo, rápido respiración se instala sin que la persona afectada se dé cuenta. Solo cuando se siente una repentina falta de aire, la persona se da cuenta del estrés.
Entonces, si recorre su vida cotidiana de manera más consciente, previene el estrés e inhala y exhala lentamente en situaciones de estrés inevitables, puede prevenir la dificultad para respirar. Para las personas que reaccionan a determinadas situaciones con hiperventilación, respiración en una bolsa de papel ayuda en casos agudos. Como resultado, el aire exhalado se inhala directamente nuevamente para que el cuerpo no absorba demasiado oxígeno y al mismo tiempo no libere demasiado CO2. Sin embargo, también es posible tomar medidas preventivas. sedantes, que debe ser prescrito por un psiquiatra.
En general, en los casos de dificultad para respirar inducida psicológicamente, es recomendable estar más atento a las situaciones desencadenantes para poder tomar acciones preventivas. Si esto no ayuda, es recomendable buscar ayuda profesional a su debido tiempo. Sobre una base homeopática, existen muchos enfoques que pueden ser especialmente útiles en combinación con psicoterapia.
Si las dificultades respiratorias van acompañadas de sentimientos opresivos, bálsamo de limón, valeriana, Hierba de San Juan or Wolfsbane puede aliviar los síntomas. Las sales de Schüssler también se utilizan con mucho gusto. Al igual que con cualquier otro medicamento, se debe informar al médico tratante sobre la toma de remedios homeopáticos, ya que los remedios pueden interactuar con otros medicamentos y, por lo tanto, pueden aumentar o disminuir su efecto (¡a veces potencialmente mortal!).
Todos los artículos de esta serie:
