Resumen
El desgarrado fibra muscular es una lesión de larga duración, que a menudo puede llevar a semanas o meses de retiro del entrenamiento. La herida dolorosa se puede prevenir o, en el caso de una lesión que ya ha ocurrido, el proceso de curación del desgarro. fibra muscular puede verse influido positivamente por un entrenamiento optimizado / ejercicios físicos / fisioterapia, un calentamiento suficiente y la observancia de los descansos y las medidas mencionadas en el texto. El general condición, estilo de vida y dieta también juegan un papel importante. El cuerpo debe verse como un todo y la atención no debe colocarse solo en las “partes individuales” que no funcionan.
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