¿Qué papel juega el estrés? | Mareos y fatiga

¿Qué papel juega el estrés?

El estrés es muy común y juega un papel en el desarrollo de muchos síntomas. Por ejemplo, el estrés puede causar falta de sueño o alteraciones del sueño, lo que a su vez conduce a cansancio. El mareo también puede ser una expresión de insomnio y puede acompañar.

Sin embargo, también es posible que los síntomas ya existentes provoquen estrés, que a su vez aumenta los síntomas en sí. En todos los casos, se debe intentar reducir el nivel de estrés. Relajación Los ejercicios, por ejemplo, también pueden ayudar a reducir el estrés.

Pacientes con desorden del sueño a menudo sufren de cansancio y mareos al día siguiente. Además de las dificultades para conciliar el sueño y dormir toda la noche, que el propio paciente nota claramente, otros pacientes padecen la llamada apnea del sueño, en la que respiración se detiene brevemente a intervalos regulares durante el sueño sin que el paciente se despierte. Debido al suministro insuficiente de oxígeno durante el sueño, los afectados a menudo se sienten muy cansados ​​y agotados durante el día o tienen que luchar con problemas circulatorios como mareos.

¿Qué papel juega la psique?

La psique puede desempeñar un papel importante en los síntomas de mareos y fatiga. En muchos casos, es al menos parte de la causa subyacente, sobre todo porque los síntomas en sí mismos son una carga psicológica. Mareos y fatiga son síntomas comunes de trastornos de ansiedad or depresión..

Sin embargo, a través de ellos también se pueden expresar otras cargas psicológicas, como el estrés o el procesamiento de un evento traumático. Otro papel importante lo juega la percepción, aceptación y procesamiento del estrés psicológico. En relativamente muchos casos, la llamada anemia está detrás de una persistencia cansancio acompañada de mareos.La hemoglobina, que es responsable del transporte de oxígeno en el sangre, se reduce aquí, de modo que además de mareos y fatiga, signos como palidez o dolores de cabeza puede ocurrir (ver: Síntomas de anemia).

Anemia puede desarrollarse debido a deficiencia de hierro, por ejemplo. Por ejemplo, las mujeres jóvenes con períodos abundantes suelen verse afectadas, que pierden grandes cantidades de sangre con cada período menstrual. Los síntomas son similares cuando sangre la presión es demasiado baja (hipotensión), lo que a su vez puede tener varias causas.

Además de nuestras localidaded en hipotiroidismo, también hay insuficiencia cardíaca y anemia. La hipotiroidismo en sí mismo causa síntomas como mareos, cansancio y dolores de cabeza. Sin embargo, la deficiencia hormonal se puede remediar con relativa facilidad con comprimidos.

Un insuficiente equilibrio dieta también puede ser responsable de los síntomas. Esto puede llevar a una falta de vitaminas y nutrientes. Deficiencia de hierro en particular, debe mencionarse aquí, lo que puede conducir al desarrollo de anemia. Pero incluso si la ingesta de calorías está por debajo del consumo de energía debido al estrés o la dieta, pueden ocurrir fácilmente problemas circulatorios como mareos o cansancio. También debe asegurarse de beber una cantidad suficiente de líquidos (al menos 2 l al día, durante la actividad física o significativamente más en verano), de lo contrario, la falta de líquidos puede provocar problemas circulatorios o incluso, en última instancia, un colapso circulatorio.