Profilaxis
Dado que las terapias no siempre ayudan contra los mareos repentinos, la profilaxis preventiva de una convulsión es de particular importancia. A mareo generalmente se ve favorecido por períodos muy prolongados de reposo en cama e infecciones. Cualquier cosa que debilite el cuerpo y la circulación hace que mareo más como.
Por el contrario, beber copiosamente y moderadamente resistencia, los deportes ayudan a estabilizar la circulación. Caminando o tranquilamente jogging y el ciclismo son especialmente recomendables. El ejercicio al aire libre también fortalece sistema inmunológico, que a su vez previene los mareos provocados por una infección.
Regular duchas alternas con agua fría y tibia y vistiendo medias de compresión también tienen un efecto positivo. Pacientes que conocen su baja sangre La presión debe tener cuidado de no levantarse demasiado rápido (especialmente por la mañana) y tomar en serio las señales de advertencia del cuerpo. Aquellos que también evitan los frecuentes desencadenantes de mareos como el alcohol, el estrés excesivo y las habitaciones sobrecalentadas pueden minimizar significativamente el riesgo de sufrir una mareo.
Inicio repentino de mareos.
La aparición de un mareo puede ser muy diferente. Todos los síntomas pueden ser bastante agudos, es decir, repentinos y sin previo aviso. Puede provocar episodios recurrentes (mareos recurrentes) o mareos permanentes y duraderos.
Los mareos repentinos también pueden notarse solo bajo esfuerzo físico o en ciertos lugares, en ciertas situaciones. La aparición repentina de mareos suele ser una buena señal. Estos ataques suelen desaparecer tan rápido como llegaron. Sin embargo, pueden ser inusuales y, a veces, atemorizantes, especialmente si nunca antes se había experimentado tal situación. Muchos pacientes experimentan mareos repentinos de vez en cuando y, después de un tiempo, incluso pueden nombrar la causa y el desencadenante exacto ellos mismos.
Soldar como señal de advertencia
La señal de advertencia de un mareo que se aproxima, un llamado pródromo, es un término que se usa para describir todos los síntomas que pueden anunciar un mareo o desmayo. La sudoración es uno de estos pródromos, al igual que leves mareos al inicio, palpitaciones, palidez y náusea. Todos estos signos deben tomarse en serio, pero no sobreinterpretarse.
El miedo a un mareo inminente incluso lo intensifica y, en algunos casos, puede hacer que el paciente se sienta aún más mareado. Se desarrolla un círculo vicioso de miedo a los síntomas, los propios síntomas y un aumento de la ansiedad. Sin embargo, si se siente "gracioso" o incluso "débil en el estómago“, Debe percibir estos sentimientos y sentarse o acostarse.
Es mejor levantar adicionalmente las piernas y dejarlas ligeramente elevadas. Si esto no es posible, puede ayudar a tensar activamente tantos músculos como sea posible. La presión resultante activa diferentes sistemas corporales al menos un poco y permite que el sangre la presión sube un poco.
Algunos tipos de vértigo causar síntomas como náusea y vómitos además del problema de orientación real. Un mareo con náusea or vómitos indica mareo periférico o vestibular central como la causa. Pero también las llamadas kinetosis, conocidas como “cinetosis”, por ejemplo durante un crucero, pueden causar náuseas además de mareos. Si estas náuseas se vuelven demasiado fuertes o persisten durante un largo período de tiempo, el cuerpo reacciona vómitos. Sin embargo, no debe olvidarse que algunas personas tienden a tener náuseas y vómitos más rápidamente que otras. Por lo tanto, también es importante considerar el límite de tolerancia individual y condición.
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