Profilaxis
Como profilaxis de una cronificación de la bursitis del hombro, se recomienda una terapia temprana. Sin embargo, cualquiera que ya haya sanado bursitis del hombro y quiere evitar otro, debe elegir un deporte adecuado que sea fácil para articulaciones. Regular nadar El entrenamiento, por ejemplo, es muy adecuado para la práctica de deportes que son fáciles de articulaciones.
Debe evitarse la práctica de deportes que ejerzan grandes fuerzas de cizallamiento en el hombro. A estos deportes pertenece, por ejemplo, la lucha libre. También al deporte de la escalada uno debe acostumbrarse después de haber sobrevivido. bursitis del hombro sólo lentamente de nuevo.
Sin embargo, también se aplica que no se debe detener el deporte por completo debido a una bursitis superada. Solo debe evitar ejercer demasiada fuerza sobre el hombro al principio. Desde el bursitis del hombro generalmente ocurre en el brazo más cargado, debe intentar en el futuro cargar ambos brazos con aproximadamente la misma cantidad de fuerza.
Esto generalmente se nota durante actividades simples como levantar y cargar una maleta. Especialmente después de una bursitis, se debe intentar levantar objetos pesados con el otro brazo y no ejercer fuertes estímulos mecánicos en la bursa.En general, un entrenamiento moderado de los músculos protege contra la bursitis, pero se debe tener cuidado de no ejercitar demasiado, ya que esto puede tener el efecto contrario. Si te das cuenta dolor en el hombro, se recomienda aclarar las causas directamente antes de continuar ejercitando el articulación del hombro.
