Para prevenir el climacterium praecox (prematuro menopausia), se debe prestar atención a reducir factores de riesgo.
Factores de riesgo conductuales
- Dieta
- Dieta vegetariana
- Placer el consumo de alimentos
- Tabaco (fumar): la menopausia precoz (antes de los 45 años; aproximadamente del 5 al 10% de las mujeres) depende de la dosis en los fumadores con respecto al abuso de nicotina
Factores de prevención (factores de protección)
Factores de riesgo biográfico
- Embarazos: las mujeres con 2 embarazos tenían un riesgo 16% menor de menopausia prematura (es decir, antes de los 45 años); las mujeres con 3 embarazos tenían un riesgo 22% reducido
- Lactancia materna: las mujeres con 3 o más embarazos que habían amamantado exclusivamente durante un total de 7 a 12 meses tenían un riesgo 32% menor (en comparación con las mujeres con la misma cantidad de hijos que habían amamantado a sus hijos durante un total de menos de 1 mes)
Factores de riesgo conductuales
- Dieta
- Mayor consumo de planta proteínas; limitación: la información sobre la ingesta de proteínas se basa únicamente en los datos de un cuestionario de frecuencia alimentaria de Harvard (FFQ).
Para prevenir mas tarde menopausia, se debe prestar atención a reducir la factores de riesgo (debido a la prevención del endometrio células cancerosas/cáncer uterino).
Factores de riesgo conductuales
- Exceso de peso (IMC ≥ 25; obesidad) - el aumento del IMC se asocia con menopausia.