El tema del sueño del bebé es controvertido tanto entre los expertos como entre los padres: ¿deberían los bebés dormir en la cama con sus padres o en su propia cuna? ¿Dónde duermen bien y con seguridad los bebés? Hemos reunido los pros y los contras de dormir juntos y cuándo los niños duermen solos para usted.
Quedarse dormido, pero solo
Los bebés también tienen diferentes ciclos de sueño durante la noche, en los que las fases de sueño profundo se alternan con las fases de sueño más ligero. Entre estas fases, el niño se despierta brevemente. El factor decisivo es si vuelve a dormirse por sí solo o si se despierta de verdad y llora.
Por eso es importante que los bebés aprendan a dormirse solos. Así que no meciéndolo, acunándolo, en el brazo de mamá o en el pecho. Por ejemplo, conducir durante horas en el coche o en la carriola puede ser la forma incorrecta de ayudar a que un bebé se duerma. Esto se debe a que los más pequeños se acostumbran a quedarse dormidos únicamente con el movimiento.
La ayuda: una rutina diaria constante y rituales agradables.
No es hasta que los bebés tienen alrededor de 6 semanas que aprenden gradualmente a distinguir el día de la noche. Pero también necesitan ayuda con esto. Es decir, por los padres que les dejan clara la diferencia. Es decir: durante el día hay luz, se juega y se come. Por la noche, está oscuro y tranquilo y hay sueño.
Cuanto mejor esté estructurado el día y más uniformes sean los días, más fácil será para el niño encontrar la paz por la tarde o por la noche. Sobre todo, es importante observar horarios fijos para acostarse. Los rituales pueden ayudar a los pequeños a separarse de sus padres por la noche y relajarse:
- Si es posible, el bebé debe quedarse dormido donde también se despierta. Por ejemplo, si se duerme en el pecho mientras amamanta y luego se despierta repentinamente en su cuna, con razón está confundido. Además, inmediatamente quiere volver al pecho.
- La misma rutina nocturna siempre al acostarse crea seguridad y permite una buena despedida del día: por ejemplo, bañarse, amamantar beunsweise amamantar, cambiar pañales, abrazar mucho, acostarse, cantar canciones de buenas noches, rezar o cajita de música.
- Asegúrese de que el niño por la noche ya no "aparezca" completamente y se enfurezca por el apartamento, sino que el día termine lenta y silenciosamente.
- Asegure un buen ambiente para dormir: oscurezca la habitación, ventile bien, proteja al niño del ruido.
- A muchos bebés les va bien cuando están bien envueltos en una manta para tranquilizarlos. Esta limitación les da apoyo y seguridad y evita las interrupciones del sueño debido a movimientos espasmódicos.
