Introducción
Los bebés duermen hasta 19 horas al día durante los primeros meses y así pasan más de la mitad del día en la cuna. Un entorno de sueño seguro para el bebé es un requisito previo para un sueño saludable y reparador. A muchos padres les preocupa que el bebé pueda morir de Muerte infantil súbita Síndrome (SMSL).
El SMSL a menudo ocurre durante el sueño y es la causa más común de muerte en los bebés. Aún no se ha determinado la causa exacta. Sin embargo, se ha descubierto que un entorno seguro para dormir reduce el riesgo de SMSL. Los peligros al dormir en una cuna se pueden evitar si los padres siguen algunas reglas al dormir.
¿Qué colchón es el más adecuado?
Muchos padres piensan en comprar el colchón adecuado al comprar el primer equipo. Porque al principio el bebé duerme mucho y pasa mucho tiempo en la cuna. Para crear un ambiente de sueño óptimo para el bebé, solo hay algunas cosas a considerar al comprar un colchón.
El colchón debe ser transpirable para permitir una circulación de aire óptima. Esto evita la acumulación de calor y el sobrecalentamiento del bebé durante el sueño. Porque este es un factor de riesgo para muerte infantil súbita.
Además, se debe tener cuidado para asegurarse de que el colchón no sea demasiado blando. El bebé no debe hundirse más de 2 cm. Porque tan pronto como el bebé puede girar la barriga de forma independiente, puede apoyarse sobre una alfombra firme.
(consulte ¿Cuándo pueden empezar a girar los bebés?) La mayoría de los colchones tienen una funda extraíble. Esto significa que el colchón se puede limpiar fácilmente cuando está sucio.
Para evitar peligros al dormir en una cuna, los padres deben prestar atención a algunas cosas. Se recomienda dejar que el bebé duerma en decúbito supino. Esto puede evitar que el bebé se asfixie mientras duerme.
Sin embargo, bajo supervisión, el bebé también puede dormir en decúbito prono. La temperatura ambiente debe estar entre 16 y 18 grados. Esto evita que el bebé se sobrecaliente.
Un saco de dormir adecuado y un colchón transpirable previenen además la acumulación de calor. Los bebés no deben usar gorra o similar mientras duermen, esto también puede causar una acumulación de calor. Una cuna debe estar limitada por barras para que el bebé no se caiga mientras duerme.
El bebé también debe dormir en la cama o el sofá de los padres solo bajo supervisión o con un límite suficiente para evitar que se caiga. En la habitación donde duerme el bebé, o mejor aún, en todo el apartamento, fumar No se permite. Porque nicotina aumenta el riesgo de muerte infantil súbita.
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