Motivación y disciplina en el entrenamiento de fuerza
Para muchos principiantes, la motivación para entrenamiento de fuerza es un obstáculo particular. Aquí hay algunos consejos sobre cómo motivarte para entrenar y mantenerte en la pelota.
- Objetivos realistas.
Muy importante para un entrenamiento de fuerza son los objetivos establecidos. Evalúe su desempeño de manera realista y no se fije metas demasiado altas. Es mejor planificar un poco menos y ceñirse a ello que asumir demasiadas cosas a las que no puede ceñirse.
Solo aquellos que logren sus objetivos seguirán motivados a largo plazo.
- Tiempos de formación regulados. Planea entrenar en determinados momentos. Estos tiempos / días también deben respetarse.
- Socio de formación.
Si entrenar solo no es divertido para usted, entrene junto con personas de ideas afines.
- Música. Entrena con la música adecuada. Eso motiva más de lo que crees.
- Variedad. Un cambio en el plan de formación no solo es eficaz para la formación, sino que también promueve la motivación para entrenar.
- Ingrese sus días de entrenamiento en un calendario.
