La bola del pie es la parte de la parte inferior del pie que tiene que absorber las cargas y tensiones de todo el cuerpo en la vida diaria cuando está de pie y correr. Debajo del hueso del fútbol están Tendones y cuerpos grasos, que pueden dar lugar a quejas como dolor en la bola del pie debido a una tensión excesiva. El siguiente texto explica las causas a las que esto puede conducir, qué puede hacer al respecto y cuándo es necesaria una visita al médico.
Causas posibles
Las siguientes causas pueden provocar dolor en el metatarso además de sobrecargar el fútbol (la causa más común) y deben ser examinadas por un médico si se sospecha:
- Fracturas por fatiga: ocurren por insuficiencia densidad osea (osteoporosis), que ya no puede soportar la sobrecarga del hueso y se lesiona.
- Malposiciones de los pies: una malposición adquirida o congénita (por ejemplo, pie puntiagudo) de los pies puede provocar un aumento de la presión en la parte anterior del pie.
- Artrosis del metatarsofalángico o del dedo del pie articulaciones: Desgaste relacionado con la edad del cartílago en las articulaciones del pie puede provocar dolor en la bola del pie.
- Trastornos metabólicos: depósitos metabólicos patológicos en el tobillo articulaciones, Tales como gota, porque dolor en la bola del pie debido a procesos inflamatorios.
- Terapia para una fractura por fatiga
- Fisioterapia para enfermedades del pie y tobillo.
- Malposiciones del pie en fisioterapia
¿Puedes tratarlo tú mismo?
Si el fútbol simplemente está sobrecargado, puede usar varias ayudas y métodos usted mismo para hacer algo con el metatarso del pie:
- Minimice el uso de zapatos inadecuados como tacones y no los use por mucho tiempo.
- También cámbiese de zapatos con más frecuencia durante el día o corra descalzo con más frecuencia. Esto provoca un balanceo fisiológico del pie cuando correr y la bola del pie se alivia con más frecuencia.
- Use una bola o piedras de erizo para colocar la planta de su pie sobre él y aplique una ligera presión. Esto tiene un efecto de masaje y relaja los músculos y Tendones en la planta de tu pie. Esto conduce a una mejora sangre circulación en los tejidos y una reducción en dolor.
- Si es necesario, existen plantillas especiales para la bola del pie que se pueden poner en el zapato y aliviar la bola del pie al caminar y estar de pie.
- Las férulas también pueden ayudar a aliviar la presión de la bola del pie.
- En cualquier caso, los baños calientes pueden promover sangre circulación en los tejidos y aliviar la bola de dolor de pie.
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