La tristeza o el abatimiento se refieren a un estado de ánimo deprimido y negativo. Por lo general, existe una causa específica para la tristeza. A menudo, el abatimiento se acompaña de apatía, agotamiento o síntomas psicosomáticos.
¿Qué es la tristeza?
La tristeza aguda a menudo afecta el disfrute de la vida y puede Lead a una crisis de vida. La tristeza o el abatimiento es un sentimiento normal y saludable en la vida de todos. Por lo general, se desencadena por eventos particularmente angustiantes o desalentadores. La tristeza aguda a menudo afecta la alegría de vivir y puede Lead a una crisis de vida. En circunstancias normales, estas fases de tristeza son una reacción saludable que refleja la capacidad de lidiar mentalmente con ciertos eventos. Sin embargo, también hay una tristeza mal dirigida que surge aparentemente sin razón y puede durar mucho tiempo. Este tipo de tristeza o abatimiento puede ser un signo de depresión.. En depresión., también puede haber trastorno por déficit de atención, alteraciones del sueño, pérdida de apetito, problemas cardiovasculares, baja autoestima o trastorno por déficit de atención. La tristeza es uno de varios síntomas.
Causas
La tristeza puede tener varias causas. Así, las causas psicológicas y sociales pueden ser las responsables del abatimiento. En detalle, esto puede ser la muerte de personas cercanas, enfermedades graves, pero también la desaparición de una persona, el mal de amor, el anhelo o incluso la falta de éxito. Tomar ciertos medicamentos también puede Lead a la tristeza. Varias enfermedades causan tristeza. Estos incluyen, por ejemplo, cambios en el cerebro después de golpe, enfermedades cardiovasculares, diabetes, esclerosis múltiple y Enfermedad de Parkinson. Trastornos hormonales, por ejemplo después de menopausia, también puede causar tristeza. A veces, el abatimiento se produce debido al invierno. depresión.. En este caso, los cambios hormonales equilibrar y la falta de luz solar son los responsables de la tristeza.
Enfermedades con este síntoma.
- Síndrome de burnout
- Menopausia
- Desequilibrios hormonales
- Hipotiroidismo
- Recorrido
- Enfermedad de Parkinson
- El trastorno bipolar
- Síndrome de Cushing
- La diabetes mellitus
- Esclerosis múltiple
- Esquizofrenia
- Corea de Huntington
Diagnóstico y curso
Tan pronto como el sentimiento de tristeza persista durante un largo período de tiempo y la persona afectada ya no pueda salir sola de la depresión emocional, se debe consultar a un médico, para que se diagnostique la causa y se realice un tratamiento adecuado. terapia forestal puede ser usado. El doctor primero hablar con el paciente para averiguar si la depresión es la causa de la tristeza. Es importante averiguar cuánto tiempo han existido los síntomas y si otros síntomas de depresión están presentes. Estos incluyen apatía y pérdida de interés. Con frecuencia, los cuestionarios se utilizan en la autoevaluación y la evaluación por pares para diagnosticar la depresión existente. Si no hay una causa psicológica para la tristeza, se deben investigar las causas físicas. Se utilizan varios métodos de examen para este propósito. Por lo general, estos incluyen un examen físico y sangre prueba. Dependiendo de la causa sospechada, se pueden realizar más exámenes. Una fase normal de tristeza siempre se puede rastrear hasta un desencadenante específico. Los afectados pueden superar estas fases de abatimiento sin ayuda. Si una persona afectada no puede nombrar un detonante de su tristeza y no logra superar la fase de abatimiento por sí misma, es necesaria la ayuda médica. De lo contrario, la tristeza puede extenderse a una vida baja y a la desesperanza absoluta.
Complicaciones
La tristeza se desarrolla con mayor frecuencia en el contexto de un evento adverso. Esto puede terminar en depresión. La depresión a menudo ocurre con un trastorno de ansiedad. Además, la mayoría sufre problemas para dormir. Una falta crónica de sueño provoca irritabilidad y también aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del sistema cardiovascular. Estos incluyen una corazón ataque o golpes. Un trastornos de la alimentación también suele ocurrir en personas depresivas, lo que puede llevar a bulimia or obesidad, ambos relacionados también con problemas cardiovasculares. Obesidad también aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. Enfermedades consecuentes de diabetes en ceguera (retinopatía diabética), riñón falla (nefropatía diabética) o úlceras en el pie (pie diabético). Las personas que sufren de depresión también suelen tener un mayor consumo de alcohol u otros drogas. Demasiado alcohol daña el hígado, causando cirrosis, que puede convertirse en hígado. células cancerosas. En el peor de los casos, las personas con depresión crónica tienen pensamientos suicidas, que alrededor del diez por ciento también llevan a cabo. El trastorno bipolar también puede estar detrás de la tristeza. Los afectados suelen tener complicaciones similares a las de la depresión. Además, a menudo se encuentran con el rechazo de la sociedad y, por tanto, quedan socialmente aislados, lo que intensifica la depresión. Además, los enfermos de manía tienden a cometer delitos con más frecuencia.
¿Cuándo deberías ver a un médico?
La tristeza es una respuesta emocional normal y saludable a eventos estresantes o influencias que se perciben como malas. La muerte de un ser querido o un animal, un revés personal o incluso una decepción conducen a la tristeza. Sin embargo, lo insalubre puede ser una tristeza persistente o extrema, incluso si es comprensible. Junto con otros signos, puede indicar la aparición de un estado de ánimo depresivo e incluso una depresión verdadera. Los eventos objetivamente malos, como la muerte de un ser querido o una mala experiencia personal, conllevan naturalmente un mayor riesgo de tristeza persistente y peligrosa que los eventos menos graves. Si la tristeza ocurre de manera recurrente, intermitente o persistente en diversos grados de gravedad, sin ningún desencadenante identificable, esto también es una señal de advertencia. Los estados de ánimo depresivos no siempre necesitan una razón para desarrollarse. Puede ser difícil persuadir a los afectados de que visiten a un médico, porque a menudo no se dan cuenta por sí mismos de que su tristeza debería haber sido examinada por un médico hace mucho tiempo. No siempre hay solo razones psicológicas detrás de esto. También puede ser que un cambio físico afecte el estado de ánimo sin que se note y lo lleve a la tristeza. Dado que estas causas orgánicas generalmente se pueden remediar bien y luego ya no causan ningún síntoma, una visita al médico en caso de tristeza recurrente, persistente o severa no es una precaución excesiva, sino sentido común.
Tratamiento y terapia
En la mayoría de los casos, el sentimiento de tristeza no requiere tratamiento. El abatimiento disminuye por sí solo con el tiempo. La comodidad y las conversaciones con extraños ayudan a los afectados a superar el momento difícil y a encontrar la salida de la depresión emocional. Si la depresión es la causa de la tristeza, se suele realizar un tratamiento psicoterapéutico. Dependiendo de la gravedad de la depresión subyacente, hablar Se utilizan terapias o terapias cognitivo-conductuales. Varios medicamentos en forma de los antidepresivos también se puede utilizar para la depresión. En el caso de depresión de invierno, la terapia de luz a menudo es útil. La terapia forestal siempre se basa en la enfermedad de base presente, siempre que la tristeza sea síntoma de una enfermedad física.
Perspectivas y pronóstico
En la mayoría de los casos, la tristeza no necesita ser tratada por un médico. Ocurre durante toda la vida en todas las personas y es parte de la vida de todas las personas. Incluso sin tratamiento, la tristeza suele desaparecer después de unas horas, días o semanas. El tiempo que le toma a una persona superar la tristeza depende en gran medida de la causa de la tristeza. Puede suceder que las personas sufran de tristeza durante meses, por ejemplo, si sus padres o hijos han fallecido. Éstas son condiciones comunes. Sin embargo, los amigos y la familia deben tener cuidado de que la tristeza no se convierta en depresión. A menudo, esta es una transición suave, que el propio paciente no puede reconocer. En tales casos, debe tener lugar una conversación con un psicólogo o con un pastor. A menudo, las conversaciones con amigos también ayudan. Si la tristeza es muy fuerte, sin tratamiento, en el peor de los casos, pueden ocurrir pensamientos suicidas y otros problemas psicológicos fuertes. Sin embargo, las personas generalmente pueden superar su tristeza por sí mismas, por lo que no hay más complicaciones.
Prevención
La tristeza que va más allá del nivel normal solo se puede prevenir de forma limitada. Un entorno social intacto y consolidado puede ayudar a superar mejor y más rápidamente las fases de tristeza. Si las fases prolongadas de abatimiento ocurren con frecuencia y repetidamente como síntoma de depresión recurrente, tiene sentido llevar a cabo un tratamiento preventivo terapia forestal para prevenir fases profundas de tristeza.
Esto es lo que puede hacer usted mismo
Los enfoques de autoayuda en el caso de la tristeza dependen en gran medida de la causa. Si hay una razón comprensible para la tristeza, como el dolor, es útil hablar a una persona de confianza sobre la razón y el posible trabajo Cloud. No reprimir los sentimientos, sino darles espacio, por ejemplo, llorando mucho, también ayuda. Una tristeza fundamental profundamente arraigada que no está relacionada con ninguna causa específica, pero que a veces restringe considerablemente la vida cotidiana, indica un estado de ánimo depresivo. Hablar con una persona de confianza generalmente no ayuda aquí. Las actividades físicas, por otro lado, pueden ayudar a restaurar la equilibrar. Dependiendo de la preferencia, la actividad puede ser un ( resistencia,) deporte - jogging, nadar, ciclismo, pero también actividades físicas como las tareas del hogar y la jardinería. La interacción con los animales también tiene un efecto positivo en el estado de ánimo de las personas. Las actividades deben realizarse al aire libre, si es posible. Las personas que están tristes con frecuencia no deben recurrir bajo ninguna circunstancia a medicamentos para levantar el ánimo. Este medicamento está indicado solo si la tristeza resulta en un episodio depresivo. Del mismo modo, el paciente no debe retirarse. Estar solo, rumiar demasiado y consumir demasiados medios de comunicación hacen que la tristeza se vuelva más severa.
