Para prevenir diarrea (diarrea), se debe prestar atención a reducir la factores de riesgo.
Factores de riesgo conductuales
- Dieta
- Deficiencia de micronutrientes (sustancias vitales) - ver Prevención con micronutrientes.
- Consumo de estimulantes
- Alcohol (mujer:> 40 g / día; hombre:> 60 g / día).
- Situación psicosocial
- El estrés agudo y crónico
- Laxante dependencia - medicamentos como bisacodilo.
Exposición ambiental: intoxicaciones (intoxicaciones).
- Arsénico
- Cromo
- Envenenamiento por hongos bulbosos o envenenamiento por otros hongos.
- Insecticidas organofosforados
- Mercurio
- Daño por radiación
- Toxinas ambientales como la ciguatera en mariscos.
Medidas generales de higiene
Antes de preparar alimentos frescos, se deben lavar las manos con jabón y agua durante al menos 30 segundos. Se aplica además para lavar, pelar o incluso cocinar a fondo los alimentos antes de consumirlos. Esta regla debe seguirse especialmente en países extranjeros y cuando se desconoce el origen de los alimentos.
Las verduras crudas siempre deben frotarse correr agua - independientemente de la ubicación y el origen - y se puede utilizar un cepillo para verduras para este propósito. No use una toalla para secar, use solo paños de cocina de papel. No utilice tablas de cortar de madera (debido al riesgo de colonización bacteriana).
Otros consejos de prevención
- Las personas afectadas deben tener sus propias toallas.
- Los niños no deben ser enviados a un centro de cuidado o escuela durante diarrea. Solo de nuevo cuando el ultimo diarrea hace al menos 48 horas.
- Hasta dos semanas después de la última diarrea deben evitarse las visitas al nadar piscina.
Prevención primaria y secundaria para lactantes y niños pequeños
- Lactancia materna (leche materna)
- ¡Vacunación contra rotavirus!
- Observancia de las medidas generales de higiene (ver arriba), incluida la higiene en la manipulación de alimentos en el contexto de la preparación, presentación y consumo de alimentos.
- Lávese las manos después de cambiar pañales (padres).
