Síndrome premenstrual es un trastorno que afecta al 80 por ciento de las mujeres en edad fértil, según Katrin Raschke, nutricionista del Instituto Alemán de Medicina nutricional y Dietética. Estudios recientes demuestran que onagra aceite y vitamina B6 puede aliviar las molestias antes de los "días".
Alteración del equilibrio hormonal como causa.
Las quejas ocurren en la segunda mitad del ciclo menstrual y van desde dolor en el abdomen y de regreso a cambios en la piel al igual que cambios de humor y trastornos digestivos. Las causas de estas quejas son variadas y en gran parte inexplicables. Sobre todo, una alteración de las hormonas equilibrar parece jugar un papel importante.
Remedio a través del aceite de onagra
Estudios recientes han podido demostrar que las mujeres con síndrome premenstrual (PMS) tienen más ácido linoleico en su sangre que las mujeres que no padecen este trastorno. Entre otras cosas, el cuerpo convierte el ácido linoleico en ácido gamma-linolénico y luego en tejidos importantes. hormonas. Las mujeres que sufren de síndrome premenstrual producen menos tejido hormonas a pesar de sus elevados niveles de ácido linoleico. Los niveles reducidos de estos pueden ser responsables de varios síntomas.
Estudios recientes muestran que la ingesta de onagra El aceite, que tiene un alto contenido de ácido gamma-linolénico, puede aliviar o resolver los síntomas del síndrome premenstrual.
El ácido gamma-linolénico rara vez se encuentra en los alimentos. Las excepciones son ciertos aceites vegetales como borraja petróleo. La suplementación dietética con ácido gamma-linolénico puede contribuir significativamente a restaurar la formación inalterada de Prostaglandinas. Dieta adecuada suplementos están disponibles en farmacias.
Deficiencia de vitamina B
Como otra causa de los síntomas del síndrome premenstrual, los científicos discuten un suministro insuficiente de vitamina B6. Esto vitamina juega un papel en la creación de los neurotransmisores serotonina y dopamina, que tienen una gran influencia en el estado de ánimo. Bajo serotonina los niveles están asociados con estados de ánimo depresivos.
El desequilibrio hormonal también puede vaciar las reservas de vitamina B6 en el hígado e interferir con la formación de serotonina y dopamina. Administración de vitamina B6 redujo los síntomas del síndrome premenstrual en varios estudios recientes. La vitamina B6 se encuentra en muchos alimentos, especialmente pescado, cereales integrales, verduras y carne.
