“Estirar - Arco transversal”. Coloque las yemas de los dedos derecha e izquierda alrededor del pie en el arco longitudinal y coloque su pulgares en la parte posterior del pie. Presione los lados del pie hacia abajo y golpe el arco con los dedos.
Mantenga el estiramiento durante 3 x 10 segundos. Continúe con el siguiente ejercicio.