Ratón ergonómico | Ergonomía en el lugar de trabajo

Ratón ergonómico

Un mouse adecuado, junto con la altura del escritorio ergonómicamente ajustada, ofrece las mejores condiciones para evitar molestias debido a una mala postura o sobrecarga de los músculos de las manos y los brazos. los brazo de ratón debe formar un ángulo recto con el borde del escritorio. El ratón debe ajustarse al tamaño de la mano y corresponder a su anatomía.

El tamaño del ratón está determinado por la mano curva. Un ratón ergonómico, que se adapta a la anatomía de la mano, tiene una forma que se estrecha hacia los dedos y es redondo en la palma de la mano. En un mouse ergonómico, la mano no descansa horizontalmente como en los ratones comunes, sino verticalmente, como si sostuviera un vaso.

Esto asegura que los músculos y la visión del antebrazo no se retuercen cuando se usa el mouse, evitando así el sobreesfuerzo debido a una postura incorrecta. El mouse debe colocarse lo más cerca posible del teclado y debe usarse una alfombrilla de mouse con bordes rectos. También hay alfombrillas de ratón con muñeca reposamuñecas o reposamuñecas especiales que aseguren que la muñeca no se doble hacia arriba o hacia abajo.

La velocidad del mouse en el monitor de la computadora debe ajustarse para evitar manos innecesarias y antebrazo movimientos. ¿Las temperaturas aumentan y el rendimiento disminuye? Muchos trabajadores se preguntan cuáles son sus derechos en esta situación.

Teclado ergonómico

El puesto de trabajo ergonómico se complementa con el teclado ergonómico, que debe ser separable de la pantalla para mantener una distancia óptima entre los ojos y la pantalla y evitar sobrecargar las manos y los antebrazos. Una computadora portátil, por ejemplo, no sería adecuada para una estación de trabajo ergonómica porque el teclado no se puede ajustar individualmente aquí. El área de almacenamiento para las manos frente al teclado debe ser de 5 a 10 cm.

Otros requisitos para un teclado ergonómico son la posibilidad de una inclinación de hasta 15 grados y una altura total de 3 cm. Los teclados ergonómicos se pueden hacer en dos partes, donde hay una curva en el medio del teclado y los dos lados corren uno hacia el otro de manera puntiaguda, como es natural para la posición de los brazos y muñecas. Esto evita que las muñecas se doblen.

El teclado debe estar iluminado en condiciones de poca luz y las teclas deben ser cóncavas, es decir, con una pequeña depresión. hacia el centro de la tecla, para mejorar el agarre de las teclas del teclado ergonómico. También hay especificaciones para la clave. golpe, es decir, la capacidad de presionar las teclas, debe ser de 2 a 4 mm y no demasiado rígido. También para teclados ergonómicos hay estantes para las muñecas para evitar doblarse hacia arriba o hacia abajo. El teclado debe colocarse cerca del cuerpo para evitar agacharse y agacharse.