Entrenamiento de vértigo según Epley
La maniobra de Epley está diseñada para eliminar el desencadenante causante del paroxismo postural benigno. vértigo. Los otolitos que se mueven libremente en los arcos transmiten información engañosa al cerebro. No coinciden con los de los otros órganos sensoriales.
Con la ayuda de una secuencia fija de diferentes maniobras de movimiento, se intenta mover las piedras del oído a una posición estática con la ayuda de la gravedad. El procedimiento es el siguiente: el paciente se sienta en una camilla de examen con las piernas estiradas y gira su cabeza 45 grados hacia el lado afectado. Ahora el paciente se mueve rápidamente a una posición acostada con el cabeza sobresaliendo ligeramente sobre la parte superior del sofá.
El lado afectado toca el soporte. Incluso si mareos y un Nistagmo debería ocurrir, permanezca en esta posición durante un minuto. Luego, el paciente mueve el cabeza rápidamente en 90 grados y permanece en esta posición durante un minuto.
Luego, el paciente gira todo su cuerpo 90 grados en la dirección de la cabeza durante un minuto. Los ojos miran hacia el suelo. Finalmente, el paciente se endereza rápidamente y se sienta.
Ya el 50% de los pacientes muestran una clara mejoría después del primer tratamiento. En los casos restantes, se recomienda repetir el procedimiento hasta tres veces al día, en las que la duración de las posiciones individuales de la cabeza se puede reducir a 30 segundos. Los movimientos rápidos de la cabeza en el espacio son cruciales para el éxito de la maniobra.
Ejercicios
Se recomienda hacer el vértigo entrenar dos o tres veces al día y repetir cada ejercicio con frecuencia. Aunque ciertos medicamentos suprimen los síntomas del mareo, contrarrestan la aprendizaje proceso de estructuras cerebrales. En este sentido, la medicación debe evitarse en la medida de lo posible y solo debe recurrirse a ella en el caso de graves náusea y vómitos.
La formación debe incrementarse gradualmente. Solo cuando los ejercicios en la postura sentada son exitosos, pasa a estar de pie. Lo mismo se aplica a la transición de estar de pie a caminar.
En una posición sentada: De pie: Mientras camina:
- Empiece moviendo lentamente los ojos hacia arriba y hacia abajo. Después de diez repeticiones, se realiza el mismo ejercicio con un movimiento ahora rápido de arriba a abajo. De manera similar, los ojos se mueven diez veces lentamente, luego rápidamente de izquierda a derecha.
- El ejercicio para el movimiento de la cabeza es similar.
El practicante inclina la cabeza lentamente hacia adelante para que la barbilla se acerque al esternón. Luego mueve la cabeza a la misma velocidad en la dirección opuesta y estira el cuello. Después de diez repeticiones, el ejercicio se realiza de la misma manera con un movimiento rápido.
A continuación, se aplica el mismo principio al girar la cabeza de izquierda a derecha.
- Otro ejercicio sentado es la flexión del torso hacia el suelo, como si el practicante estuviera levantando un objeto. El ejercicio debe realizarse diez veces lentamente y diez veces rápidamente.
- Al final de los ejercicios de sentado, la parte superior del cuerpo se gira diez veces, inicialmente con los ojos abiertos en ambos lados. Luego, el mismo ejercicio se realiza diez veces con los ojos cerrados.
- Los ejercicios en posición de pie son similares.
Primero, los movimientos de los ojos, los movimientos de la cabeza y la rotación lenta se repiten diez veces en la posición de pie.
- Ahora el practicante proporciona una silla desde la que se mueve diez veces desde una posición sentada a una postura erguida con las piernas estiradas. En las diez primeras repeticiones el ejercicio se realiza con los ojos abiertos, en la segunda con los ojos cerrados.
- Para el siguiente ejercicio se necesita una pequeña bola. Se lanza diez veces de la mano derecha a la izquierda y viceversa.
Asegúrese de que las manos estén a la altura de los ojos.
- Siguiendo los ejercicios en posición de pie, se pueden realizar tareas dinámicas mientras se camina. Primero, el practicante camina diez veces a través de una habitación con los ojos abiertos durante aproximadamente medio minuto. Hace lo mismo con los ojos cerrados.
- La postura con una pierna se practica alternativamente cinco veces con el pie derecho y luego cinco veces con el pie izquierdo.
Los ojos permanecen abiertos.
- Realizar el mismo ejercicio con los ojos cerrados es un desafío. Puede tomar algún tiempo antes de que tenga éxito. Al principio, tenencia fija SIDA puede ser usado.
- Los dos últimos ejercicios entrenan la llamada caminata por la cuerda floja.
El practicante pone un pie delante del otro en una cuerda imaginaria con los ojos abiertos. Repite esto cinco veces. Si puede caminar por la cuerda floja con los ojos abiertos, puede hacer el mismo ejercicio cinco veces con los ojos cerrados.
Una silla giratoria se utiliza a menudo inicialmente en el diagnóstico de mareos.
La persona afectada se coloca en la silla y también debe usar el llamado Frenzel gafas. Estos tienen lentes tan fuertes que nadie puede ver claramente a través de ellos. Esto significa que el cerebro no puede confiar en la información de los ojos al girar, sino solo en las señales de el órgano del equilibrio.
La persona afectada se gira en círculo sobre la silla. Así llamado Nistagmo, o movimientos oculares rápidos, deben ser observados. En vértigo entrenamiento, una silla giratoria solo se puede utilizar al final de la terapia.
