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EstreñimientoEstreñimiento Estreñimiento crónico: si el estreñimiento es el resultado de un estilo de vida incorrecto, por lo general, primero se intenta controlar el estreñimiento cambiando el estilo de vida, los “remedios caseros” y sin consultar a un médico. Esta terapia con remedios caseros incluye una nutrición adecuada con mucha fibra dietética además de líquidos y sin alimentos estreñidos, suficiente ejercicio y tiempo para ir al baño. Lo que también te puede interesar: Los remedios caseros para enemas con suficiente material de lastre estimulan la actividad del intestino, al atrapar agua en el intestino, hincharlo y liberar así el estímulo de vaciado.
Se deben beber de dos a tres litros de líquido todos los días. Las personas mayores en particular deben prestar atención a la cantidad que beben, ya que la sensación de sed disminuye con la edad, lo que automáticamente significa que se bebe menos. Un optimo dieta para estreñimiento consta de muchas fibras y fibras (en combinación con mucho líquido).
Muchas fibras y fibras se encuentran en frutas, ensaladas, verduras, cereales, productos integrales, arroz integral, patatas, frutos secos como higos, ciruelas o dátiles. Remedios caseros recomendados para estreñimiento son principalmente manzanas, peras, albaricoques, ciruelas, higos y melones. El muesli y las nueces también son alimentos adecuados.
Se deben evitar los productos de harina blanca (pan blanco, tostadas, bizcochos) y arroz blanco. Los plátanos, pasteles y chocolate también deben consumirse con moderación si existe estreñimiento. Lo mismo se aplica a la leche o los productos lácteos.
Las bebidas que contienen calorías y azúcar (cola, limonada, té helado, jugos) también rara vez deben estar en el dieta para acabar con el estreñimiento con remedios caseros. Si este estilo de vida no ayuda, se pueden utilizar otros remedios caseros. Para estimular la digestión, se pueden ingerir rellenos adicionales o agentes hinchantes (linaza, salvado de trigo, semillas de pulgas), beber jugo de chucrut o masaje el vientre en un movimiento circular (especialmente en la mañana antes de levantarse) para estimular la actividad intestinal.
También puede ser útil beber un vaso de agua con un estómago en la mañana. Los agentes de relleno y de hinchazón tienen un efecto sobre la digestión al unir el agua y así aumentar el volumen de las heces, lo que estira la pared intestinal. Esto se extiende desencadena el estímulo de la defecación, el estímulo para vaciar los intestinos.
Un médico trata el estreñimiento crónico de acuerdo con los siguientes principios: Si se conoce la enfermedad que causa el estreñimiento, se trata y se suspende la medicación relacionada con el estreñimiento, al igual que los alimentos que promueven el estreñimiento. En el caso de estreñimiento anorrectal con alteración del esfínter coordinación, la persona afectada recibe los llamados entrenamiento de biorretroalimentación, mediante el cual el proceso inconsciente de tensión del esfínter se hace visible mediante dispositivos técnicos y, por lo tanto, se hace consciente para la persona afectada. Sobre esta base, es posible aprender a relajar los músculos y defecar.
Si el tratamiento de la enfermedad subyacente no es posible, el estreñimiento se trata sintomáticamente mediante un plan paso a paso: la educación incluye la enseñanza del conocimiento sobre las heces normales y los hábitos normales de heces. Las medidas generales incluyen una nutrición adecuada, ejercicio, ir al baño en caso de necesidad de defecar (estímulo de defecación) sin demora, diez minutos masaje de las colon antes de levantarse, así como la estimulación del reflejo de defecación al beber un vaso de agua fría en un estómago en la mañana. Lo correcto dieta ya se describe arriba.
Si estas medidas no ayudan en el tratamiento del estreñimiento y si el intento de terapia con la ingesta de fibras dietéticas / remedios caseros como semillas de lino o semillas de pulgas, así como suficiente líquido durante un mes (ver arriba) no tiene éxito, laxantes son usados. Es importante tener en cuenta que estos agentes solo deben tomarse por un período breve y no de forma permanente. Se hace una distinción entre laxantes con efecto osmótico y laxantes estimulantes (remedios caseros) en función de su mecanismo de acción.
Los osmóticos incluyen el azúcar de la leche (lactulosa) y macrogol, que "extraen agua" en la luz intestinal hasta cierto punto. A través de un gradiente osmótico (gradiente), el agua fluye desde las células intestinales hacia el interior del intestino (luz intestinal) para equilibrar el gradiente. Estimulante laxantes como sodio picosulfato, por otro lado, aumenta la liberación de agua y electrolitos (sales) en la luz intestinal en el intestino grueso y también aumentan los movimientos intestinales, lo que contrarresta el estreñimiento.
- Educación y medidas generales
- Fibra durante un mes (linaza, semilla de pulgas)
- Laxantes de acción osmótica, ayudas de vaciado local (enema klysma)
- Laxantes estimulantes (laxantes)
