Para garantizar la función completa de todos los órganos, el cuerpo depende del suministro de energía externo. Aquí, se hace una diferenciación entre la tasa metabólica basal y la tasa metabólica de potencia. En conjunto, esto da como resultado la tasa metabólica total, que también juega un papel en la reducción del peso corporal.
¿Cuál es la tasa metabólica total?
La tasa metabólica basal representa la energía necesaria para suministrar energía a todas las estructuras corporales. Esto se usa inicialmente para mantener la función de los órganos. Es la energía básica para asegurar funciones en reposo. La tasa metabólica de energía incluye la demanda que surge de la actividad física. Esto incluye no solo los deportes, sino ya cualquier actividad de brazos y piernas. La tasa metabólica total consiste en la tasa metabólica basal y la tasa metabólica de potencia. Por tanto, se trata de la energía diaria necesaria para el mantenimiento de las funciones corporales y la garantía de todos los movimientos. La tasa metabólica total varía debido a varios factores como la edad y el sexo. En promedio, los hombres consumen más energía que las mujeres, aunque esto varía de una persona a otra, ya que suelen tener una mayor proporción de músculo. La edad también juega un papel. A medida que avanza la vida, el cuerpo humano requiere menos energía porque se produce la degradación muscular. Las células también se vuelven más inactivas. En general, se puede observar una tasa metabólica total más alta en personas con un desarrollo muscular superior al promedio. Esto también se nota fuera del entrenamiento y, por lo tanto, puede ser útil en el contexto de una reducción de peso planificada.
Función y tarea
El cuerpo necesita energía no solo durante correr u otras actividades, pero en cualquier actividad. Las diversas funciones de los órganos también funcionan sin problemas debido a la energía adicional. Además, los factores importantes que influyen en la tasa metabólica basal son la altura y el peso. Sobre todo, la proporción de músculo y grasa determina en última instancia el nivel de la tasa metabólica basal. La tasa metabólica basal se mide en un entorno constante en el que no hay cambios de temperatura. La tasa metabólica basal permite que los procesos corporales importantes mantengan con vida a las personas. Esto incluye, por ejemplo, respiración, metabolismo, circulación y regulación de la temperatura corporal. Sólo a través de la tasa metabólica basal corazón bombear regularmente sangre a través de las venas y puede tener lugar el intercambio de gases en los pulmones. Si la ingesta de energía está por debajo de la tasa metabólica basal durante un período de tiempo más largo, el metabolismo por inanición ocurre primero. Si mas calorías sin embargo, no se consumen, los órganos pueden dañarse o perder su función. El metabolismo energético incluye cualquier energía que deba gastarse para el esfuerzo físico. Esto ya incluye levantarse de la cama por la mañana o atarse los zapatos. El metabolismo energético hace posible todos los movimientos. En consecuencia, la medición de la tasa metabólica total sirve para indicar la energía necesaria que el cuerpo necesita, por un lado, durante la fase de reposo y, por otro lado, para las actividades físicas. Aunque a menudo se pueden encontrar consejos en el dieta industria que se supone que aumenta la tasa metabólica basal, los científicos asumen que la tasa metabólica total solo puede verse influenciada por un aumento de la acumulación muscular. Para reducir el peso, los alimentos consumidos deben tener menos energía en su suma que la que el cuerpo necesita para los órganos y el movimiento. En consecuencia, es necesario cambiar a un bajo en calorías dieta o hacer más ejercicio en general. Aquellos que consumen más energía que su tasa metabólica total ganarán peso. Como regla general, los niños y adolescentes de entre 12 y 18 años tienen la mayor tasa metabólica total. Aquí es cuando ocurren los mayores cambios físicos, como el crecimiento en altura, que requieren un aumento de energía. La situación es similar para las madres lactantes. Aquí, una ingesta energética adicional de 600 calorías se espera por día.
Enfermedades y dolencias
La tasa metabólica total puede verse alterada. Por ejemplo, algunas quejas hormonales. Lead al hecho de que la tasa metabólica basal se reduce o aumenta significativamente. Especialmente a menudo, una enfermedad del glándula tiroides está detrás de tal fenómeno. Se hace una distinción entre hipertiroidismo y hipotiroidismo. En el caso de hipotiroidismo, a menudo hay un inflamación de la glándula. En el curso posterior, el cuerpo se forma anticuerpos matar a los supuestos invasores. sistema inmunológico apunta a sus propias estructuras físicas, y partes de la glándula tiroides morir. Si el glándula tiroides no tiene tejido completamente funcional, produce menos tiroides hormonas, que intervienen en el metabolismo. Hipotiroidismo se manifiesta por aumento de peso, frecuente congelación, la pérdida de cabello y alteraciones del sueño. En hipertiroidismo, la glándula tiroides produce más hormonas de lo que es realmente necesario. Los afectados sufren de un metabolismo muy rápido, aumento de la sudoración y palpitaciones. Sin embargo, ambas afecciones se pueden tratar bien hoy en día. A menudo, tomando tablets ya es suficiente. Además, la PCO puede haber afectado la tasa metabólica general. La PCO es notable en las mujeres e inicialmente se define principalmente por un mayor nivel de hormonas. Además, las personas afectadas a veces tienen ciclos irregulares y falta de ovulación, que puede resultar en la falta de hijos no deseados. Un médico siempre debe controlar un aumento o una disminución inexplicable del peso corporal. A veces, la rotación total puede verse alterada debido a algunas dolencias, lo que resulta en más manifestaciones.
Complicaciones
El recambio total en sí mismo no suele causar complicaciones ni molestias. Representa una característica común del cuerpo humano, que necesita energía incluso sin ninguna actividad especial para que todos los órganos puedan funcionar correctamente. Sin embargo, pueden surgir complicaciones si la tasa metabólica total cambia sin ninguna razón en particular. En este caso, un aumento de la tasa metabólica total puede Lead a bajo peso si la persona no consume suficiente comida. De bajo peso representa una situación muy malsana condición para el cuerpo y, en el peor de los casos, puede Lead al daño de varios órganos o incluso a la muerte. Asimismo, una tasa metabólica total adecuada es importante para desarrollar los músculos. Si esto no se logra o es demasiado bajo, no se pueden acumular. Si la persona consume más energía de la que necesita, este comportamiento generalmente conduce a exceso de peso y obesidad. Esto condición también es muy insalubre y, en el peor de los casos, puede provocar una corazón ataque. Especialmente en el caso de los niños, los padres deben prestar atención a un metabolismo general equilibrado, para que no haya alteraciones en el desarrollo o crecimiento.
