"Estire el flexor de la cadera" En posición supina, deje que el afectado pierna colgar sobre una superficie elevada. Tenga cuidado de no meterse en la espalda hueca. Son posibles ligeros movimientos pendulares.
Después de 15 segundos, tome un breve descanso y repita el ejercicio 2 veces más. "El ahorcamiento pierna permanece en su posición mientras que la pierna estirada anterior ahora se tira hacia el pecho. Esto aumenta el estiramiento en el flexor de la cadera. Mantenga 3 veces durante 15 segundos. Continuar con el siguiente ejercicio
