Para aumentar el ejercicio anterior, también puede levantar ambos brazos. Para hacer esto, póngase en la misma posición. Endereza la espalda, deja que la pelvis se incline hacia adelante y tense el abdomen.
Las piernas están volteadas hacia afuera. Ahora estire los brazos hacia adelante y manténgalos a la altura de los hombros. Asegúrese de que su espalda esté recta y su columna cervical larga. Volver al artículo Ejercicios isométricos
