La píldora cuando hay diferencia horaria: para las píldoras combinadas que contienen estrógeno y progestina, existe una protección segura si el intervalo de tiempo entre dos grageas consecutivas no supera las 36 horas. Por tanto, si la diferencia horaria no supera las 12 horas, puede tomar su pastilla en casa y también en el destino de vacaciones a la hora habitual. Sin embargo, si desea estar absolutamente seguro, debe tener en cuenta la diferencia horaria al tomar su píldora.
Minipíldora
Con la minipíldora, que solo contiene progestina, el tiempo habitual de toma de la píldora no debe superarse en más de 3 horas, es decir, el intervalo de tiempo entre dos comprimidos recubiertos tablets no debe ser superior a 27 horas. Si hay una diferencia horaria de más de tres horas, tome una píldora intermedia después de 12 horas y luego continúe tomando la píldora a la hora habitual, hora local. Asegúrese de consultar a su ginecólogo antes de viajar de una zona horaria a otra.
Diabéticos: ajuste de la dosis de insulina.
Al viajar hacia el este, el día se acorta. La insulina dosificar debe reducirse en consecuencia. Como regla general, el dosificar of insulina necesaria dentro de las 24 horas se reduce en la fracción resultante de la diferencia de tiempo. Ejemplo: si los relojes se adelantan 6 horas cuando se viaja al este de Asia, el insulina el requisito se reduce en 6/24. En el destino, las dosis de insulina bajo sangre glucosa El control es entonces el mismo que en casa.
Para los viajes a Occidente, se aplica lo mismo con el signo contrario, es decir, la cantidad de insulina debe aumentarse temporalmente de acuerdo con la misma regla general, oportunamente mediante una insulina adicional. dosificar. Si depende regularmente de ciertos medicamentos, como en diabetes, asegúrese de consultar a su médico antes de viajar.
¿Melatonina para el desfase horario?
Ya sea que tomes melatonina debe decidir usted mismo, junto con su médico. La melatonina es una hormona producida naturalmente en el cuerpo y sus efectos y efectos secundarios aún no se han aclarado de manera concluyente, particularmente con respecto al uso a largo plazo. La adquisición a través de la farmacia internacional lleva mucho tiempo, la compra a través de Internet es problemática, ya que a menudo se ofrecen falsificaciones ineficaces o peligrosas.
