Fortalecimiento del pronador: siéntese en el asiento largo. Atar el theraband como un lazo y fíjelo alrededor de sus propios pies al nivel de su metatarso. El pie afectado ahora presiona con el borde exterior contra el tirón del theraband hacia fuera.
Repite el ejercicio 15 veces por lado con 2 pasadas cada vez. Continúe con el siguiente ejercicio.
