Efecto de los BCAA
Solo si los tres aminoácidos esenciales leucina, la isoleucina y la valina se suministran juntas si existe un potencial efectivo para el desarrollo muscular y la prevención de la pérdida de masa muscular. Si se suministran individualmente, puede producirse un desequilibrio que conduciría a una ruptura de la síntesis de proteínas. La suplementación de BCAA es particularmente útil para el entrenamiento, ya que puede aumentar la intensidad del entrenamiento.
Durante el entrenamiento, dependiendo de la intensidad, los músculos se cansan después de un cierto tiempo hasta que no se puede entregar más potencia. ¡Al tomar BCAA directamente después del entrenamiento, se evita que la masa muscular se reduzca a favor de la formación de nuevo azúcar! Los aminoácidos leucina, la valina y la isoleucina tienen efectos diferentes: la leucina interviene en la producción de azúcar (glucosa), por lo que puede ser útil tomar leucina en forma de Suplementos alimenticios, especialmente en dietas bajas en carbohidratos.
La valina estimula insulina secreción. Esto regula la sangre nivel de azúcar y acelera la absorción de aminoácidos en los músculos y hígado. (Aumenta el efecto anabólico) Isoleucina estimula insulina producción en el páncreas y asegura que el nitrógeno natural del cuerpo equilibrar es mantenido.
Este efecto es particularmente importante en la formación de tejido nuevo y permite un crecimiento saludable, especialmente en niños y jóvenes. Este efecto de los BCAA también puede ser útil en trastornos con una mayor degradación de proteínas (como las enfermedades tumorales). En crónico hígado enfermedades, también, se debe tener cuidado para asegurar un suministro adecuado de BCAA, ya que los aminoácidos de cadena ramificada pueden prevenir la transferencia de varios (cerebrotóxicas) en el cerebro (a través del sangre–cerebro barrera).
Los BCAA también tienen un efecto sobre la cerebro. Por ejemplo, el tiempo de reacción se puede acortar mediante la suplementación. Además, el rendimiento del cerebro aumenta y el cerebro se cansa más lentamente.
Los BCAA también pueden tener un efecto al hacer dieta. Esto se debe a que durante un dieta, el cuerpo no recibe suficientes nutrientes, por lo que el cuerpo se quema hidratos de carbono y grasas para producir energía, pero los aminoácidos también son necesarios para el suministro de energía. Por un lado, el efecto es que los BCAA estimulan y optimizan el crecimiento muscular o la síntesis de proteínas musculares.
Por otro lado, la degradación de las proteínas durante una dieta se reduce y se puede proporcionar más energía durante resistencia, actuaciones. Sin embargo, el efecto de los BCAA también depende de cómo se suministren. Tomando BCAA durante un dieta asegura que la masa muscular adicional no se descomponga durante la pérdida de grasa.
Por lo tanto, ralentiza el efecto catabólico ty mantiene la masa muscular en el cuerpo. Dado que el aminoácido leucina en particular se descompone durante una dieta, una ingesta suficiente de leucina puede servir al cuerpo como fuente de energía y se ahorra una valiosa proteína muscular. Esto también se conoce como efecto anti-catabólico (suave en el metabolismo).
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