Duración
Los segundos que se necesitan para fibra muscular desgarrada desarrollar se compensan con una fase de curación que dura semanas. Cuanto mejor sea el tratamiento de emergencia (por ejemplo, enfriamiento de los músculos), más rápido será el proceso de curación posterior. Es muy importante darle un descanso al músculo para que las fibras tengan la oportunidad de regenerarse por completo.
Con buen cuidado de los músculos, suficiente relajación y un período de descanso suficiente, el músculo se puede utilizar completamente de nuevo después de unas pocas semanas. Como regla general, el proceso de curación de músculo desgarrado fibras en el pecho toma de 4 a 6 semanas. Sin embargo, se necesita más tiempo para volver a entrenar el músculo a su nivel anterior.
Durante el mes de descanso, el músculo ha descompuesto tejido y este debe ser entrenado nuevamente. De nuevo, esto puede llevar varias semanas o meses. Puede encontrar más información sobre este tema aquí: Duración de una fibra muscular desgarrada
Causas
La causa de un fibra muscular desgarrada en el pecho es el uso excesivo de la musculatura. Esto puede suceder por un entrenamiento demasiado largo, movimientos incorrectos o ejercicios demasiado pesados. Si la sesión de entrenamiento es demasiado larga, los músculos ya no pueden soportar la tensión.
Los movimientos incorrectos o antinaturales también pueden provocar la rotura de las fibras musculares. El músculo está especializado principalmente en el ejercicio físico natural y puede dañarse con ciertos ejercicios. Finalmente, un comportamiento de sobreestimación es a menudo la razón de un desgarro. fibra muscular. En el gimnasio, entrenar en espacios reducidos con otros atletas a menudo conduce a un cierto comportamiento competitivo. Cada vez se colocan más pesos sobre el equipo o la mancuerna. de caramelos sin tener en cuenta los propios límites físicos.
Tratamiento
Apropiadamente, el tratamiento de emergencia de una fibra muscular rota se lleva a cabo de acuerdo con el llamado Regla PECH. Este es un plan de emergencia que se puede utilizar para muchas lesiones musculares y articulares. Puede encontrar más información sobre este tema en: Regla PECH
- Significa pausa: La persona afectada debe detener inmediatamente cualquier movimiento del músculo para evitar un agravamiento de los síntomas y daños.
El músculo debe estar inmovilizado. También existe la posibilidad de tomar dolor medicación si es necesario y deseado por el paciente.
- Significa hielo: el músculo afectado debe enfriarse inmediatamente. Para ello, puede utilizar todo lo que tenga a mano, ya sea una toalla fría o, en el mejor de los casos, una compresa fría.
Al reducir la temperatura, se reduce la descomposición celular en el músculo y posiblemente no se pierdan tantas fibras musculares. El sangrado en el tejido muscular también es limitado, lo que tiene buenos efectos en el proceso de curación posterior.
- Significa compresión: si un vendaje firme (vendaje de compresión) se aplica al músculo afectado inmediatamente después de la lesión, esto puede mantener la hinchazón y el sangrado resultante dentro de los límites. Sin embargo, esto es difcil en el pecho, por lo que este punto es más apropiado para lesiones musculares de brazos y piernas.
- Significa levantar y obtener ayuda: la parte lesionada del cuerpo debe elevarse para mejorar el flujo de retorno de sangre En el correo electrónico “Su Cuenta de Usuario en su Nuevo Sistema XNUMXCX”. corazón.
Esto reduce dolor e hinchazón. Desde el pecho los músculos se encuentran por encima de la corazón, no es posible subirlo. Es especialmente importante obtener ayuda si aún no hay personal médico con el paciente.
Músculo desgarrado las fibras generalmente tienen una alta tasa de autocuración.
A menudo, el músculo solo necesita descansar y relajación, pero generalmente durante varias semanas. También se pueden aplicar cintas de kinesioterapia sobre el músculo afectado para aliviar el músculo. Puede leer más información sobre este tema aquí: Vendaje de fibras musculares rotas Si existe la posibilidad de que este padezca un deterioro funcional permanente, es decir, que el músculo esté dañado permanentemente y no pueda realizar su función correctamente, se puede considerar una operación.
Los atletas (profesionales) a menudo son tratados quirúrgicamente, ya que sus músculos están constantemente desafiados por el entrenamiento constante y es indispensable un trabajo muscular sin complicaciones. Después de una operación en el músculo, debe inmovilizarse durante un período de aproximadamente 6 semanas. La inmovilización casi siempre da como resultado una regresión del tejido muscular con la consiguiente debilidad del área muscular y posiblemente una postura incorrecta.
Para contrarrestar este proceso natural, a los atletas ya se les inyecta un testosterona preparación para ralentizar la degradación muscular. Testosterona es la hormona sexual masculina y es responsable, entre otras cosas, de desarrollar y mantener la masa muscular. Puede encontrar más información sobre este tema aquí: Ruptura de fibras musculares Terapia y homeopatía para la rotura de fibras musculares
